Ambas possuem um motor que movem a lona em determinada velocidade independente da força realizada. A esteira mecânica utiliza a força do corredor para se mover. É uma esteira e rolamentos que fazem a lona deslizar conforme as passadas.
Ranking: Top 10 melhores esteiras ergométricas para comprar online
As esteiras ergométricas podem ser elétricas ou mecânicas, e essa escolha vai fazer muita diferença no seu treino: Esteira Elétrica: a potência do motor gera força para impulsionar seu treino. ... Esteira Mecânica: a esteira mecânica trabalha no seu ritmo.
Guia das Melhores Esteiras Ergométricas de 2021
Se você tem até 80 kg, um BOM motor de 2.
Uma opção de esteira boa e barata é a EP-10k, da Polimet. Ela suporta até 110 quilos e sua velocidade de corrida pode variar entre 1 km/h e 10 km/h, por isso ela é indicada para aquelas pessoas com treinos mais leves.
Segundo Ribeiro, em uma comparação entre esteira e bicicleta, a esteira é melhor para perder peso mais rapidamente. ... E a esteira proporciona isso, muito mais do que a bicicleta", diz. Ele explica que é importante variar para que o corpo não 'acostume'. Dessa forma, o gasto calórico é maior e a perda de peso, também.
Benefícios da bicicleta ergométrica
Correr na esteira da academia ou em casa é uma forma fácil e eficaz de fazer exercício físico porque requer pouca preparação física e mantém os benefícios da corrida, como aumento da resistência física, queima de gordura e desenvolvimento de vários grupos musculares, como pernas, costas, abdominais e glúteos.