Como Estou Cuidar Da Minha Sade Mental E Emocional Brainly?

Como estou cuidar da minha saúde mental e emocional Brainly?

Resposta:

1. tenha uma rotina organizada.
2. durma bem e na quantidade ideal.
3. faça 30 minutos diários de atividades físicas.
4. medite para que você melhore seu foco.
5. Não tenha medo de procurar ajuda se sentir nesse cidade.
6. distancie se um pouco das redes sociais.

Qual a diferença entre saúde mental e emocional?

Atrelada à saúde emocional, a saúde mental está conectada ao bem-estar do indivíduo e também à sua capacidade de controlar as emoções. No entanto, quando precisa de atenção, pode abrir precedentes para o desenvolvimento de transtornos como depressão, síndrome do pânico e bipolaridade.

O que é psicológico emocional?

A saúde emocional ou mental está relacionada ao bem-estar psicológico, é ter controle sobre as emoções, saber enfrentar os desafios, ter qualidade nas relações e superar as dificuldades da vida.

Como as emoções afetam a nossa saúde?

Os estados emocionais podem desencadear uma série de alterações bioquímicas no organismo, afetando diretamente o sistema imunitário. Como tal, podem ser fatores de risco ou de agravamento de doenças físicas.

Qual é a diferença entre emoção e sentimento?

Geralmente, as pessoas acreditam que emoção e sentimento são a mesma coisa. ... Enquanto as primeiras se referem a uma reação instintiva, uma resposta neural para os estímulos externos, tal como o choro ou o riso, os sentimentos, em geral, refletem como a gente se sente frente a uma emoção.