As dietas ditas "da moda" são um perigo para o controle do peso e, em muitos casos, podem resultar em complicações para a saúde, como fraqueza, perda de massa muscular, desidratação, cansaço, aumento de colesterol, doenças cardiovasculares, entre muitos outros problemas.
O modismo das dietas surge como consequência de uma sociedade cada vez mais influenciada pelos padrões de beleza inseridos na cultura pela mídia. A busca de um modelo corporal socialmente idolatrado e...
A ingestão excessiva de proteínas e gorduras pode resultar em aumento nos níveis de colesterol e triglicéridios, e facilitar o aparecimento de doenças graves. Dietas ricas em proteínas podem sobrecarregar o fígado e os rins, uma vez que estes órgãos atuam na metabolização de proteína.
A nutricionista do hospital Evangélico de Londrina, Karina Colpo, afirma que essas dietas milagrosas trazem inúmeros malefícios ao organismo, entre eles, o desequilíbrio proteico, deixando a pessoa com mal estar, fraqueza, falta de concentração, irritabilidade entre outros.
Por isso, para manter a imunidade em dia é fundamental alimentar-se bem, equilibrando vitaminas e minerais, e cuidar do metabolismo, evitando consumo de alimentos gordurosos, que atrapalham as ações do fígado, do sangue e do intestino, outras linhas de frente na batalha contra os agentes agressores.
Cuidado com Dietas Milagrosas
Dieta de 1 semana para Emagrecer 7KG – Dieta de Emergência
As dietas da moda muitas vezes se baseiam em um único macronutriente, o que as torna desequilibradas. Por exemplo, a dieta da proteína, que de fato favorece na perda de peso por aumentar a saciedade, apresenta um alto índice de gordura, o que favorece o desenvolvimento de doença cardiovascular.
Alimentação adequada e saudável aumenta a imunidade e pode prevenir doenças. A alimentação adequada e saudável é um direito humano básico que envolve a garantia ao acesso permanente e regular, de forma socialmente justa, a uma prática alimentar adequada aos aspectos biológicos e sociais do indivíduo.
12 alimentos que ajudam a aumentar a imunidade