Quadros alérgicos ou infecciosos, como uma sinusite ou produção de muita secreção, podem atrapalhar bastante a prática”, ele diz. Treinar com febre ou em estado febril também não é indicado, pois a regulação térmica do corpo fica prejudicada, e treinamentos muito intensos podem elevar ainda mais a temperatura corporal.
A dor na barriga é um problema muito comum que pode ser provocado por situações simples como má digestão ou prisão de ventre, por exemplo, e por isso pode desaparecer sem precisar de tratamento, sendo apenas aconselhado repousar, evitar comer alimentos gordurosos ou ricos em açúcar e beber muita água.
“Isso gera a má oxigenação do sangue no diafragma, que é o principal músculo responsável pela respiração. Quando o ritmo da corrida está intenso, o atleta não consegue suprir à quantidade de oxigênio que o diafragma necessita, ocorrendo à produção de ácido lático, que causa a dor lateral na barriga”, explica.
Como lidar com a dor de barriga durante a corrida?