Como por exemplo: ovo com torrada, omelete de legumes, macarrão, sopa de legumes, canjica, purê de legumes, mandioca, arroz, batata ou polenta; • Evite o consumo de bebidas gaseificadas durante a refeição; • Chupar gelo pode aliviar a sensação de enjoo; • Use poucos temperos, evite alimentos com cheiro forte e muito ...
Enjoos constantes são aqueles que perduram por mais do que meras horas ou poucos dias e podem ser causados por: gravidez, infecções gástricas, labirintite, gastroparesia (condição em que há lentificação crônica da motilidade intestinal), refluxo gastroesofágico, obstrução intestinal ou gastroenterite eosinofílica.
Os enjoos de origem nervosa têm algumas características que os tornam identificáveis. Normalmente, a primeira coisa que aparece é uma forte sensação de tensão muscular. Tanto o ritmo da respiração quanto o da circulação aumentam acentuadamente. Isso faz com que o corpo exija uma maior quantidade de oxigênio.
Enjoo e vômitos Alguns desses sinais são desencadeados quando o corpo sente que algo não vai bem ou quando há uma situação de aparente perigo. O cérebro, então, prepara o corpo para lutar ou fugir da situação, por isso, libera hormônios como a adrenalina.
Infecções Boa parte das infecções, seja bacteriana, viral ou parasitária apresentam a falta de apetite e em alguns casos sintomas gastrointestinais como diarreia e dor abdominal, além de febre, enjoos e vômitos.
Uma combinação de fatores: liberação de ácido no estômago, sensibilidade ao hormônio da fome e o simples fato de que seu cérebro está sem gasolina. Um motivo é o acúmulo de ácido clorídrico no estômago.
A falta de apetite pode acontecer por diversas razões, que vão desde aspectos emocionais, como a ansiedade ou depressão, até a deficiência de algum nutriente importante no organismo. Por isso, muitas vezes, as pessoas nem lembram de alimentar durante essas fases.
O tabagismo, o alcoolismo, o consumo excessivo de alimentos gordurosos, alimentos muito ácidos ou muito picantes, além de algumas substâncias como café, chá, chimarrão, bebidas com gás e chocolate, aumentam a possibilidade de refluxo, por diminuir a força do musculo que se propõe a segurar o ácido dentro do estomago.
O enjoo causado por problemas digestivos - como gastrite, gastroenterite, refluxo, cálculo na vesícula, hepatite, pancreatite, etc - costuma acontecer logo após refeições. Já as causas da náusea horas depois da alimentação podem estar relacionadas a alguma obstrução na passagem de alimentos.
Evite comida condimentada, muito calórica, frita ou gordurosa. Opte por uma alimentação mais leve, como bolachas de água e sal, pão simples, banana, arroz ou sumo de maçã. Se não conseguir reter os alimentos sólidos no estômago, tente comer gelo esmagado, sumo de fruta completamente natural ou gelados de sumo.
Ainda segundo a doutora Juliana, aqui está uma pequena lista de alimentos que podem te ajudar a combater a prisão de ventre durante a gravidez:
Alho, maçã, brócolis, limão e abacate são alguns deles; órgão é um dos mais importantes do corpo humano. O fígado é um dos órgãos que mais desempenha funções....5 alimentos para melhorar a saúde do seu fígado
Além disso, o alho reduz os níveis de colesterol e triglicérides, que podem sobrecarregar o fígado e prejudicar seu funcionamento. Para promover a saúde do fígado, use alho fresco em vez de alho processado, picado ou em pó. Comer 2 a 3 dentes de alho cru por dia.