Como se preparar para o teste de aptidão física – TAF
A candidata deve elevar o seu corpo até que o queixo fique acima da parte superior da barra, sem que ele toque a barra. Após esse procedimento, a candidata deve manter os braços completamente flexionados, com o corpo na posição vertical e pés em contato com o ponto de apoio.
A quantidade mínima de flexões abdominais completas por homens será de 35 repetições e por mulheres será de 28 repetições, no tempo máximo de 1 minuto (60 segundos).
A exigência é de que os homens realizem o mínimo de três barras. Já as mulheres necessitavam sustentar a posição da barra por 10 segundos.
O teste de corrida de 12 minutos ou o teste de 2400 metros é um dos testes que deixam os candidatos de “cabelo em pé”. Esse é o único teste físico cobrado em todos os editais e normalmente denominado de teste de corrida de resistência.
Teste de Aptidão Física avalia condicionamento dos candidatos. Conforme já mencionado, o objetivo do Teste de Aptidão Física (TAF) é avaliar se o candidato tem a capacidade de desempenhar as atividades típicas do cargo. Lembrando que o edital do concurso traz no anexo IX a lista de todas essas atribuições.