Os dentistas recomendam que a língua seja limpa de uma a duas vezes por dia. Não é preciso escovar com pasta de dente, mas os limpadores ou raspadores de língua podem ser uma boa opção.
Pois é, escovar a língua regularmente também é necessário, isso porque esse órgão é capaz de acumular restos alimentares e pode ser reservatório de várias bactérias, causando o mau hálito e outras doenças.
Benefícios de raspar a língua Remover as toxinas eliminadas pelo nosso corpo durante a noite (em apenas 10 segundos!); Começar o dia com um mini-hábito saudável (e muito prático); Ajudar na digestão e na imunidade; Melhorar o mau hálito matinal.
Passo a passo para raspar a língua Compre um raspador de aço inoxidável em uma farmácia. Se só tiver de plástico também tudo bem. E se você quiser fazer com o dorso de uma colher de sobremesa, super OK. Faça a limpeza assim que acordar, antes de escovar os dentes e com o estômago vazio.
A raspagem da língua é relativamente fácil de executar e requer equipamento mínimo. Uma pessoa pode usar um raspador de língua específico ou uma escova de dentes. Raspadores de língua estão disponíveis em metal ou plástico. Eles têm a forma de uma colher ou um dispositivo de metal em forma de U com duas alças.
Raspar a língua é a prática simples de se executar antes de escovar os dentes. Estudos têm mostrado que esta técnica simples: Reduz bactérias indesejáveis na boca que podem comprometer a gengiva, os dentes e a saúde bucal.
É bem simples: coloque a língua para fora da boca e posicione o limpador no final dela. Depois, puxe-o com cuidado no sentido de trás para a frente, retirando a saburra lingual. Esse processo deve ser repetido entre 2 a 3 vezes, sendo que o limpador precisa ser lavado com água a cada vez que for puxada a saburra.
Sabe aquelas manchas esbranquiçadas que ficam na língua quando acordamos? Segundo a medicina ayurvédica, tradicional e milenar modalidade indiana, essa sujeira acumulada durante a noite de sono é carregada de toxinas que podem ser prejudiciais à saúde.
Uma das práticas da Ayurveda é a Jihwa Prakshalana (raspagem ou limpeza da língua). O ideal é realizar pela manhã, em jejum e logo após acordar, no momento da dinacharya (saiba mais aqui) que é dedicado a eliminação de impurezas.
Devido a isso, o excesso de toxinas vai se acumulando no organismo, podendo gerar algumas complicações, e exigindo ajuda extra para o corpo realizar o detox. Problemas, como disfunção sexual, cansaço, falta de concentração e dor de cabeça são alguns dos distúrbios que podem aparecer.