Tabela de calorias nos alimentos - Categoria: Embutidos
Existem 34 calorias em 2 fatias (40 g).
Existem 92 calorias em Presunto Fatiado (Extra Magro) (4 fatias de 1 porção).
Ricotta, cottage, minas frescal e muçarela light são os tipos mais indicados para uma dieta saudável. Segundo a nutricionista Raquel Pessoa eles também são ricos em cálcio e proteína. Derivado do leite, o queijo tem grande variedade de sabores, texturas e ainda é considerado como uma excelente fonte de cálcio.
A mussarela é um dos queijos mais consumidos e pode sim ser utilizado em uma alimentação saudável. Possui uma boa quantidade de proteína e algumas vitaminas e minerais, com destaque à vitamina B12.
O truque é escolher versões com um reduzido teor de gordura. Se assim for, até pães de queijo pode comer sem culpa. Vai precisar de sete ingredientes para preparar seis unidades.
As calorias Uma porção de 30 g de queijo prato pode trazer aproximadamente de 100 calorias a 115 calorias, valor que pode variar de acordo com o fabricante do produto. Por sua vez, o queijo mussarela apresenta entre cerca de 80 a 96 calorias a cada porção de 30 g.
Queijos
Já uma fatia fina (15 g) de queijo prato fornece 55 calorias. E duas fatias, que somam 30g, oferecem 110 calorias. No caso da mussarela, uma fatia fina (15 g) possui 50 calorias.
113 calorias
Porção de 30 g (1 fatia)
O peso por unidade é de 1kg. A quantidade fornecida é de 15 unidades por fardo plástico.
Existem 162 calorias em Fatias de Presunto Deli (100 g)....Quantidades comuns.
Por isso, e para o entendermos melhor, analisamos a relação presunto-calorias: 309 calorias representam 100 gramas de Presunto Joselito. Se os 100 gramas em vez de presunto fossem de arroz, representariam 328 calorias. Se o compararmos com 100 g. de massa seriam 359 Kcal.