Porém, o cortisol não serve apenas para te deixar estressado. Entre suas funções, está: reduzir inflamações, contribuir para o funcionamento do sistema imune e manter constantes os níveis de açúcar no sangue e a pressão arterial.
Conheça os alimentos que podem auxiliar no controle do cortisol:
A Hormona do Crescimento é uma substância produzida por uma glândula situada na base do cérebro, chamada pituitária. Esta glândula é frequentemente chamada “glândula mestra” porque controla muitas outras glândulas do corpo humano.
Hormônio que prepara o corpo para situações emergenciais A adrenalina ou epinefrina é um hormônio produzido no corpo humano e secretado pelas glândulas suprarrenais, localizada acima dos rins, no sistema endócrino.
Deixe a culpa de lado. Muito do medo que paralisa acontece pela necessidade de perfeição e a aflição por pensar não ser capaz de realizar. É preciso livrar-se desse sentimento de culpa. Lembre-se que você está punindo a si mesmo.