No caso da Aptidão Física relacionada ao Desempenho Atlético as variáveis participantes são o equilíbrio, a coordenação motora, a velocidade, a potência muscular e a agilidade.
O aumento da aptidão física pode prevenir doenças, como problemas cardíacos, obesidade, diabetes e câncer, além de melhorar o humor e a autoestima e diminuir a chance de desenvolver transtornos psiquiátricos, como depressão e ansiedade.
A avaliação física é um procedimento essencial no trabalho do Profissional de Educação Física. Através dela é possível reunir elementos para fundamentar a sua decisão sobre o método, tipo de exercício e demais procedimentos a serem adotados para a prescrição de exercícios físicos e desportivos.
A importância da atividade física para a saúde está diretamente relacionada à melhoria da qualidade de vida, reduzindo consideravelmente os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes, problemas relacionados a baixa imunidade, além dos transtornos de fundo emocional.
Isto posto, as práticas corporais se tornam agente propulsor da saúde e do bem estar. A ideia é que as pessoas se movimentem, seja por meio de um alongamento, exercícios respiratórios, exercícios funcionais, exercícios com peso, dança, pular corda ou até mesmo brincar de amarelinha com os filhos.
As práticas corporais alternativas, de modo geral, estabelecem uma harmonia ao corpo, trabalhando-o através de movimentos leves e precisos, com ênfase no exercício respiratório, possibilitando a sensibilização dos sentidos, a amplitude do conhecimento e da expressão corporal do praticante, enfim, favorecendo a obtenção ...
Os PCAs ( Práticas corporais alternativas são coleções de praticas que em geral são pouco trabalhadas em aulas de ed. fisica que tem como objetivo trabalhar o corpo em função da mente.
Entende-se por práticas corporais alternativas (PCAs) as práticas corporais relacionadas ao movimento humano, cujo desenvolvimento acontece de 'forma' não convencional e/ou 'não tradicional', a exemplo do ioga, tai-chi-chuan, entre outros. ... Corpo e movimento.
Meditação, ioga, tai-chi-chuan, pilates, dança indiana... Há alguns anos, essas atividades entraram na moda e, ao contrário do que muitas pessoas previam, elas vieram para ficar.
Os exemplos deste tipo de ginástica são: pilates, yoga, a dança, massagem biodinâmica, etc. Os outros benefícios proporcionados por esta prática estão em ajudar a evitar doenças, assim como melhorar a postura e o bem-estar.
De acordo com os Parâmetros Curriculares Nacionais (1), nesta etapa os conteúdos devem envolver práticas como jogos, brincadeiras, danças, conhecimentos sobre o corpo, manifestações ginásticas e jogos de oposição aplicados às lutas.
Exemplos: skate, ciclismo bmx, escalada, parkour, rapel, slackline, patinação. Práticas corporais de aventura na natureza – são realizados em ambiente natural, tendo contato direto com a natureza e com o meio ambiente. Exemplos: surfe, mountain bike, corrida de orientação, rafting, canoagem, etc.
Mas o curso de Educação Física não se resume à prática de esportes. ... Quem opta por esta graduação tem que estudar sobre o corpo humano, sua anatomia, a biomecânica dos movimentos corporais e os efeitos que a prática de exercícios físicos exerce no organismo.
1-Conhecimento sobre o corpo, 2-Esporte, 3-Jogos, 4-Lutas, 5-Ginástica, 6-Dança.
Os conteúdos mais cobrados sobre Educação Física no ENEM desde 2009 são:
A Educação Física é uma disciplina que integra o educando na cultura corporal, formando o cidadão que irá produzi-la, reproduzi-la e transformá-la através dos jogos, dos esportes, das lutas, da ginástica e das danças, na busca do exercício crítico da cidadania e de uma melhor qualidade de vida.
O profissional da área de Educação Física tem por objetivo promover a saúde das pessoas através da prática de atividades físicas. Seu trabalho consiste em acompanhar e orientar as pessoas durante a prática de esportes ou exercícios físicos e seu público é bastante variado.
A disciplina vem para somar e contribuir com a educação intelectual e moral nas escolas. Ela deve instigar o aluno a entender os limites do próprio corpo, exercendo, assim, o papel de compreendê-lo como sujeito ativo dentro do espaço da escola e da sociedade.
A atividade física previne o desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes. As atividades físicas controlam os níveis de colesterol. A atividade física pode ser uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade.