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Tabela de Comparação dos Melhores Colágenos Hidrolisados em Cápsulas
6 vitaminas para queda de cabelo
Tanto a falta quanto o excesso de vitaminas pode levar à queda de cabelos. Geralmente, a falta de magnésio, ferro e vitamina B predispõe a perda dos fios. O excesso também pode provocar a queda de cabelo. O excesso de cobre no organismo, por exemplo, pode provocar a anemia hemolítica, que resulta na perda dos fios.
A biotina é uma vitamina do complexo B (vitamina B7). É uma vitamina hidrossolúvel produzida no intestino por bactérias e obtida por meio da alimentação.
A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, oferece inúmeros benefícios para a saúde dos cabelos, pele e unhas.
Dicas de alimentos para as unhas
Os nutrientes que deixam pele, unhas e cabelo mais bonitos
Deixá-las sem esmalte e hidratá-las são hábitos que as mantêm saudáveis. Ter as unhas fracas, ressecadas e quebradiças é um problema bastante incômodo e que pode ter diversas causas importantes, como anemia, má circulação ou até mesmo doenças como hipotireoidismo e hipertireoidismo.
Espinafre, brócolis, couve e escarola são ótimas fontes de vitamina A e de magnésio e restauram a saúde das unhas. São as melhores fontes de vitamina C na alimentação. Uma dessas frutas por dia é o indicado para quem precisa recuperar as unhas danificadas.
5 dicas para fortalecer as unhas fracas
Vitamina B8 Também conhecida como biotina, a B8 é sua principal aliada quando você quer unhas mais fortes. Ela ajuda no fortalecimento da imunidade do corpo e renova as células da pele, assim como cabelo e unhas.
Como colar unha quebrada?
Confira como:
De acordo com a manicure Mirlene Souza, o formato oval além de ser o mais resistente é o melhor para quem quer estimular o crescimento das unhas já que o canto fica arredondado e esse shape contribui para que elas demorem a quebrar e consequentemente cresçam com mais facilidade.
"O formato quadrado é mais indicado para quem tem a unha alongada. Já a redonda geralmente é usada por quem tem unhas muito curtas, que não têm crescimento. Na unha mais larga é indicado fazer o formato arredondado, que dá a impressão de diminuir a largura", afirma a manicure Neide Oliveira, do salão Club Capelli.
As unhas devem ser lixadas sempre na mesma direção, em movimentos das extremidades ao centro, retornando ao ponto de partida até obter a forma desejada. Dessa forma, a lixa sela a ponta da unha, deixando-a mais lisa e evitando o aparecimento de lascas e fissuras.
Use luvas para proteger as mãos ou recorra à "esponja salva-unhas" Uma maneira bem simples de evitar o estrago das unhas é optar pelo uso de luvas na hora de lavar a louça ou nos demais afazeres que envolvam o contato com produtos químicos.
Para criar, segure a lixa em um ângulo de 45 graus e comece lixando as laterais, em direção do canto ao centro da unha, curvando gradualmente a lixa para arredondar a ponta. Vá alternando os lados para ter certeza de que o topo da unha ficará pontiagudo bem no centro dela.
Outras boas dicas de como deixar as unhas duras são: