Como interpretar uma avaliaço fsica? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Em uma avaliação física, o IMC e a relação cintura-quadril (RCQ) também são parâmetros usualmente estudados e devem ser analisados sempre em conjunto com o resultado do percentual de gordura. No caso de atletas, nem sempre um IMC acima de 25 significa sobrepeso.
Qual o percentual de gordura visceral ideal?
Qual é a gordura visceral ideal? Os valores ideais para a gordura visceral variam de acordo com sexo e faixa etária. Em linhas gerais, para os homens, esses índices devem se manter entre 16 e 20%, e para as mulheres, entre 20 e 24%.
Como é a avaliação de um personal trainer?
A avaliação física é o primeiro contato que o Personal Trainer tem com seu aluno. ... Na avaliação física são feitas as medidas de peso, altura, percentual de gordura, circunferência, teste de flexibilidade, frequência cardíaca de repouso e pressão arterial, medidas de estrutura óssea e análise postural.