Verduras e legumes
Outras quantidades: 1 oz - 7kcal, 1 folha - 0kcal, 100 g - 25kcal, mais...
Informação nutricional
7 calorias
Pé de alface comum pesa entre 200 gramas e 400 gramas, segundo pesquisador. Hortaliça encontrada no Sul do país pesa 800 gramas.
Saiba quanto de hortaliça tem numa porção
550g
Nome Científico: Brassica oleracea var. italica
Existem 9 calorias em Acelga (1 folha)....Quantidades comuns.
Vegetais: tabela de calorias
A diferença pode parecer pequena, mas é preciso lembrar que essa quantidade de couve pesa apenas 67 gramas e a laranja soma 131 gramas.
Saiba quanto de fruta tem numa porção
Existem 25 calorias em Couve-Flor (100 g)....Quantidades comuns.
Existem 62 calorias em Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca) (1 xícara, pedaços)....Quantidades comuns.
Uma lista dos ingredientes como verduras, legumes, tubérculos, folhas mais usados na cozinha.
54 Kcal
Em 100 g do alimento cru há cerca de 27 calorias e 3 g de fibras.
Consumida preferencialmente crua ou com um baixo cozimento, ela pode prevenir o câncer, problemas ósseos, infecções e do sistema imunológico. Em uma porção de 90 gramas de couve refogada há cerca de 60 calorias.
Contribui para a regulação da pressão sanguínea, por ser rica em potássio, um mineral que ajuda a eliminar o excesso de sódio do corpo....Tabela nutricional.
Existem 41 calorias em Salada de Couve e Cenoura (1/2 xícara).
25 calorias
Uma xícara de 26 gramas de couve oferece 0,9 grama de proteína, o equivalente a 2,5 gramas do nutriente a cada 100 gramas das folhas. As proteínas correspondem a 20% do valor calórico dessa planta.
Espinafre
O espinafre é rico em cálcio, magnésio, potássio vitaminas A e C e também em proteína. A cada cem gramas de espinafre, é possível obter 2,9 gramas de proteína.