Cereais: Arroz, aveia, centeio, cevada, milho, sorgo, trigo... Grãos ancestrais: Amaranto, millet, quinoa... Leguminosas: Alfafa, amendoim, ervilha, fava, feijões (Branco, Carioca, Corda, Fradinho, Jalo, Preto, Rajadinho, Vermelho...), grão-de-bico, lentilhas, soja, tremoço...
Cereal é um tipo específico de planta — quando falamos de cereal, estamos nos referindo à planta toda. Já o grão é a semente que o cereal produz. Fácil assim. Os cereais são um tipo de gramínea, uma família de plantas que reúne mais de 6 mil espécies em todo o planeta, como o trigo, a aveia e a cevada.
Com uma porção de Sucrilhos você chega a 12 gramas de açúcar. O máximo recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) é o equivalente a 10% das calorias diárias, o que em adultos dá em torno de 50 gramas. Esse é um produto ultraprocessado e, segundo o Guia Alimentar para a População Brasileira, deve ser evitado.
Jeitos deliciosos de misturar leite e cereal Mantenha o cereal crocante: basta acrescentar leite frio. Coma quentinho: deixe o leite alguns segundos no micro-ondas e transforme uma tigela de cereais num café da manhã quer aquece a alma. Adicione sabor: dê um toque especial com um pouquinho de canela ou mel.
Agora, se você não possui tempo, pode fazer o uso de carboidratos com rápida liberação de glicose de 5 a 15 minutos do treino, tais como: Pão branco ou torrada com geléia ou mel; sucrilhos ou corn flakes com banana, melancia. Durante o treino, é apenas recomendado o consumo de água.
Por outro lado, o consumo exagerado dos cereais deve ser evitado. Em alguns casos, pode ocorrer irritação intestinal, distensão abdominal e flatulência. “Eles contêm substâncias denominadas fitatos que reduzem a absorção e o aproveitamento de alguns minerais, como cálcio e ferro”, afirma Credidio.
Os populares cereais matinais têm uma origem curiosa. Eles foram desenvolvidos por um médico como uma espécie de remédio contra a masturbação. ... O médico sugeria que a principal receita para curar esses problemas era uma alimentação saudável. Ele acreditava que carne e alimentos temperados aumentavam o desejo sexual.
Coma o cereal. Caso esteja com pressa, sopre cada colherada antes de levá-la à boca. Misture bem os ingredientes extras com o cereal antes de comer para que as mordidas finais não fiquem sem gosto. Os cereais quentes costumam grudar nas laterais da tigela. Raspe-as com a colher para limpar o prato.
NESCAU CEREAL COM IOGURTE E FRUTAS:
Sabor e energia para o seu dia a dia O achocolatado Nescau 400 g possui o gostinho de chocolate. Delicioso e fácil de fazer, ele dispensa a adição de açúcar. Basta colocar algumas colheres do produto no leite e saborear a bebida sozinha ou acompanhada de um lanche de sua preferência.
NESCAU® é o achocolatado preferido dos brasileiros e está na mesa de todas as famílias desde 1932. Toda linha em pó é fortificada com Activ-Go, uma combinação exclusiva de 9 vitaminas e minerais essenciais, como Cálcio, Ferro e Vitaminas A, C, D e do Complexo B, que fazem parte de uma alimentação equilibrada.
Versátil e saboroso: O achocolatado em pó pode fazer parte de outras composições gastronômicas? Não só no café da manhã, brunch ou no lanche da tarde, o achocolatado em pó é um bom ingrediente para as mais diversas composições e harmonizações de receitas.
Como é feito o NESCAU® em Pó
O cacau, fruto do cacaueiro (Theobroma cacao), é a principal matéria-prima do chocolate e sua história faz parte da cultura Maia da América Central e Asteca do México, nas quais era utilizado na preparação de uma bebida sofisticada, amarga e picante, como uma oferenda dos deuses aos homens.
O Nescau Cereal é feito na fábrica da Cereal Partners Worldwide (CPW), em Caçapava, no interior de São Paulo. A empresa é uma joint venture entre a Nestlé e a General Mills. A parceria existe de 1990 no Brasil e é responsável pela produção de cerca de 20 marcas de alimentos para o mercado local.
Junte o açúcar (de qualquer tipo) ou até adoçante! Se quiser de uma pitadinha de sal para realçar o chocolate! Misture muito bem e coloque em um pote tá pronto! Para preparar basta colocar para cada 250ml de Leite (quente ou frio) 1 colher (sopa) e ½ de chocolate em pó e misturar muito bem!