O Que Criança De 1 Ano E Meio Pode Comer?

Como mãe de 5 filhos, sei que às vezes podemos ficar perdidos em relação a que comida oferecer aos nossos filhos pequenos, principalmente a alimentação de bebês de 1 ano.

Desenvolvimento e comida boa

Já nos casos dos bebês que tomam fórmula infantil, o consumo do leite de vaca dependerá da orientação do pediatra ou de um Nutricionista Materno Infantil.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, o leite materno sob livre demanda, que é quando o bebê quer mamar, é importante e ainda deve ser oferecido para o bebê com 1 ano. Já para crianças que não amamentam, a fórmula infantil deve ser oferecida de acordo com a orientação do pediatra.

Agora, se a evolução do peso em relação a altura for menor do que o esperado nas curvas de crescimento, e isso o pediatra consegue avaliar muito bem, é preciso ficar atento e buscar orientação profissional, para diagnosticar as possíveis causas. Existe tratamento e complementos alimentares adequados para a criança, quando necessários.

Quem Somos:

Para montar o pratinho do(a) seu(ua) filho(a) você deve incluir o número de porções diárias recomendadas (descritas na tabela abaixo), de acordo com a faixa etária e por grupo da Pirâmide Alimentar (Figura 1.)

E caso queira diversificar conforme o avanço e crescimento, nesse momento da ceia também é possível oferecer chás que poderão contribuir para o sono, como por exemplo, erva cidreira, camomila e maracujá.

Deixe a comida atraente e apetitosa

Nesta idade, o bebê aprende a imitar alguns gestos que as outras pessoas fazem e tem melhor coordenação motora, conseguindo tirar e colocar objetos dentro de uma caixa e segurar o copo para beber água, por exemplo.

Aos 4 anos, a criança já começa a demonstrar interesse em participar do processo de preparação dos alimentos por conta própria e da dinâmica familiar no momento da alimentação e, aos 5 anos, há uma melhora no apetite que se acentua próximo aos 8 anos de idade.

Aproveitando que estamos falando sobre alimentação infantil, deixo aqui também a indicação do curso online Introdução Alimentar no Método Sophie, criado por mim, Sophie Deram, nutricionista e autora aqui do blog, em parceria com a nutricionista materno infantil Gabriella Villas Bôas.

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Independência com a comida

O bebê com 1 ano já consegue se sentar sem ajuda, além de segurar em móveis e pessoas para se levantar e caminhar. Além disso, alguns bebês também já conseguem ficar de pé e dar pequenos passos sozinhos e sem apoios nesta fase.

Preocupe-se também com o ambiente – isso também faz parte de uma alimentação saudável para o bebê de um ano. Procure propiciar momentos tranquilos, sem muita cobrança ou muito estresse, sem muitos estímulos (celular, tablet, televisão…).

Até completar 2 anos ainda não é recomendado oferecer doces ao bebê. Guloseimas, chocolate, achocolatado, Danoninho, Yakult, biscoitos, sorvete, enfim… o açúcar deve continuar fora do cardápio.

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No entanto, em situações como intolerâncias e alergias, por exemplo, o consumo de leite de vaca não é indicado. Por isso, antes de oferecer esse tipo de leite para o bebê, é recomendado conversar com o pediatra.

Atitudes como forçar a criança a comer, insistir na quantidade que ela deve comer, gerar um ambiente de recompensas só irá reforçar um comportamento inadequado para a criança e um instinto de repulsa pelos alimentos.

Suco de frutas

Comer bem, crescer forte e saudável é o desejo que todo pai e mãe tem para seus filhos. E essa é uma preocupação recorrente quando os primeiros 12 meses de vida se encerram: como implementar uma alimentação saudável para um bebê de 1 ano?

Doutora o que devo fazer com meu neném de um ano e três meses que tem dificuldade de engolir marca mais não engole só come coisas passada no começo da IA dele aceitava tudo que eu oferecia geralmente só amassadinho com garfo agora não sei o que faço esto decepcionada comigo mesma.

E durante as fases iniciais da rotina de alimentação para criança de 1 ano, caso o bebê rejeite e diga que não gosta de alguma comida, não desespere-se! Aguarde algumas semanas e depois ofereça novamente, isso porque é comum as mudanças no paladar permitindo aceitações e rejeições por todo o processo.

Para onde ir agora?

E mesmo com todas as nossas sugestões de alimentos e cardápios, sempre tenha atenção às preferências alimentares da criança e constantemente ofereça novo tipos de alimentos, criando diferentes opções e combinações para o dia a dia.

A partir do primeiro aninho de vida, a criança já começa a entender melhor o porquê das coisas: por que comer? Que horas comer? Por que isso pode comer, e aquilo não? Tudo isso começa a se formatar melhor na cabecinha dela.

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