Para criar um grupo com esse nível de resultado, você precisa estimular a SINERGIA entre os participantes, criar uma esfera de troca de experiências, empatia e comunicação assertiva. Vantagem 2: Você se torna uma referência de emagrecimento.
A primeira coisa que você precisa fazer para emagrecer é pensar em um PLANO DE AÇÃO....Anote em um diário semanalmente.
Como montar desafios por grupo
Como funciona? Durante um período determinado ( de 15 a 30 dias) as pessoas entram em um grupo de telefone (whatsapp ou telegram) pagando de 49 a 997 reais. A cada dia é liberado um novo desafio e ao final os clientes saem: - Extremamente gratos, engajados e motivados.
O que são Grupos de Desafios? São comunidades feitas em mídias sociais (facebook, whatsapp ou telegram) com o objetivo de postar um desafio por dia para colocar o cliente em ação.
Decidir emagrecer em grupo significa dar outra chance à sua meta: compartilhar objetivos os torna mais atraentes e faz seu empenho aumentar, favorecendo o que nós, psicólogos, chamamos de adesão ao tratamento./span>
Para emagrecer pelo menos meio quilo por semana, o indivíduo deve gastar, em média, 500 calorias a mais do que ingere ao longo do dia. Para emagrecer 1 quilo por semana, é preciso ingerir 1000 calorias a menos que o gasto basal do organismo.
Como encontrar motivação para emagrecer
A resposta certa é surpreendente: o peso que perdemos quando emagrecemos vai quase todo para os pulmões. No artigo, a dupla australiana explica que a gordura eliminada acaba virando dióxido de carbono, exalado pelas vias aéreas, e água, eliminada como urina ou suor./span>
Não é o gás que engorda, o gás é apenas dióxido de carbono que não tem valor calórico e o corpo não assimila de forma nenhuma, mas em geral está presente em bebidas calóricas muito açucaradas que por isso acabam por ter um efeito desidratante e não "matam" a sede como a água por exemplo.
A flatulência em excesso pode ser sinal de algum problema de saúde mais grave. A eliminação de gases em excesso é um prato cheio para piadas, mas além de provocar mau cheiro, é capaz de causar constrangimento em algumas pessoas./span>
Um adulto produz uma média de 1 litro de gases diariamente, eliminados em até 20 puns./span>