Como aprender a ser racional? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
1 – Pense racionalmente sobre uma questão que lhe aflige. ...
2 – Confronte suas crenças limitantes. ...
3 – Adote o hábito de fazer listas com prós e contras. ...
4 – Debata de modo racional com pessoas que pensam diferente. ...
5 – Evite reclamar.
Como aprender a controlar as emoções?
10 Dicas para controlar as emoções em situações de estresse
1 – Interprete suas emoções. ...
2 – Foque no importa. ...
3 – Dê uma pausa. ...
4 – Substitua emoções negativas por emoções positivas. ...
5 – Identifique os fatores desencadeantes do estresse. ...
7 – Supere o que já passou. ...
9 – Evite que fatores externos influenciem seu humor.
O que fazer para desligar os sentimentos?
5 dicas de como desligar-se emocionalmente
Saiba discernir “indiferença” de “independência” ...
Conheça as suas qualidades. ...
Identifique as suas carências emocionais. ...
Descubra atividades prazerosas. ...
Seja responsável pela sua felicidade.
O que é alexitimia na psicologia?
Alexithymia é uma palavra com raízes gregas: a partícula a tem um sentido de negação, de "falta ou ausência"; lex, significa "palavra"; e thymos é "emoção ou sentimento". Literalmente, alexitimia pode ser traduzida como sem palavras para sentimento.