Qual o nome da vitamina B12? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Compartilhe: A vitamina B12 (ou cobalamina) é uma aliada de quem busca fortalecer a imunidade, já que atua no desenvolvimento de células do sangue e do sistema nervoso central.
Onde é produzida a vitamina B12?
A vitamina B12 não é produzida pelo corpo e pode ser encontrada naturalmente apenas em alimentos e produtos de origem animal. Por ser absorvida e armazenada no fígado dos animais, lá se encontra a maior quantidade da vitamina.
Qual a função da vitamina B12 no nosso organismo?
A vitamina B12 é fundamental para o funcionamento de nosso organismo, já que desempenha um importante papel no sistema nervoso central, mantendo a cognição e prevenindo a degeneração das células.
Qual a vitamina B12 mais indicada?
Prefira Metilcobalamina para uma Suplementação Natural Os suplementos de vitamina B12 são fabricados com 2 tipos de cobalamina: a metilcobalamina e cianocobalamina.
Quem produz vitamina B12?
São as bactérias quem produzem a vitamina B12, e as plantas não possuem e não precisam dela para sobreviver (por isso não encontramos a B12 nos vegetais).
Como é feita a vitamina B12?
Ao contrário de algumas vitaminas, como a D, a B12 não é sintetizada pelo organismo dos animais ou dos seres pertencentes ao reino vegetal. Ela é produzida com a ajuda de microrganismos, como bactérias, que a produzem e a partir daí, ela se torna biodisponível para os outros seres vivos a partir da alimentação.
Que serve o complexo B?
As vitaminas do complexo B servem para regular a produção de energia no organismo, manter a saúde do sistema nervoso, da pele, dos cabelos e do intestino. Além disso, elas são importantes para prevenir anemia e fortalecer o sistema imunológico.
Qual o exame para detectar falta de vitamina B12?
Com sintomas sutis e facilmente confundidos com outras condições, a maneira mais indicada para diagnosticar a deficiência da vitamina B12 é, fora a conversa com o médico, um exame de sangue — que pode ser desde um simples hemograma a um exame de dosagem da vitamina.
Como a vitamina B12 é feita?
Os herbívoros, por sua vez, obtêm a B12 por meio da própria microbiota intestinal, que as produz em abundância, ou quando comem plantas contaminadas com fezes, suas ou de outros animais. Já os carnívoros a obtém dos insetos e de outros animais e, às vezes, consumindo as fezes e o conteúdo intestinal das suas presas.