Vitamina D, ferro e zinco são fundamentais para a imunidade das crianças. “Os nutrientes que mais influenciam a imunidade das crianças são a vitamina D, o ferro e o zinco”, afirma a pediatra Flávia Bello.
A Sociedade Brasileira de Pediatria, assim como sociedades médicas de outros países, orienta que, além dos banhos de sol, os bebês tomem 400 UI de vitamina D diariamente – da primeira semana de vida ao primeiro aniversário. Depois, são 600 UI diárias até o segundo ano.
Dos primeiros dias de vida até completarem um ano, as crianças devem receber 400 unidades internacionais (medida padrão para vitaminas) todos os dias. Até o segundo ano, a quantidade de vitamina D sobe para 600 unidades e, a partir dessa idade, a necessidade é dosada em exames de sangue.
A Sociedades Brasileira e Americana de Pediatria, assim como as Recomendações de Consenso Global sobre Prevenção e Manejo de Raquitismo Nutricional recomendam a suplementação após o nascimento ate 12 meses de idade, com dose de vitamina D de 400 UI para lactentes, Para prematuros, tem-se o pre-requisitos de peso >1.
Dessa forma, de acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, a suplementação profilática com ferro deve ser iniciada em todos os bebês a termo a partir dos 3 meses de idade até os 24 meses independente do regime de aleitamento.
Níveis ideais no sangue e suplementação Insuficiência - entre 10 e 20 nanogramas por mL; O ideal - entre 20 e 60 nanogramas por mL; Acima da dosagem ideal - entre 60 e 100 nanogramas por mL; Superdosagem - acima de 100 nanogramas por mL.
A dieta recomendada para a vitamina D é de 600 UI/dia para adultos com 70 anos ou menos e 800 UI/dia para pessoas com mais de 70 anos. O limite superior tolerável é de 4.
Marcondes, a reposição de vitamina D é indicada apenas para as pessoas com mais de 65 anos de idade; crianças com raquitismo ou que raramente se expõem ao sol, como as que vivem em cidades em que faz muito frio; e indivíduos com osteoporose e baixa quantidade dessa vitamina, independentemente da idade.
Você sabia que existem dois tipos de vitamina D disponíveis para suplementação? Uma de origem vegetal, a vitamina D2 (ergocalciferol) e outra de origem animal, a vitamina D3 (colecalciferol). Estudos recentes indicam que a vitamina D3 apresenta melhor absorção e desempenho se comparada à D2.
Recomenda-se tratamento para pacientes com níveis séricos de vitamina D < 20 ng/mL. A suplementação pode ser feita com diversos esquemas: - 50.
O indivíduo deve tomar sol em um horário do dia em que sua sombra não seja maior do que a sua altura. A partir do momento em que a sombra passa a ser maior, por volta de 16h, o sol já não consegue mais quebrar a molécula responsável por produzir a Vitamina D.
Ingerir, por via oral, 01 cápsula por semana, preferencialmente próximo às refeições, durante seis a oito semanas ou até atingir o valor desejado.