Para Matiegka11, quando analisada de forma multicom- partimental, a MCT é composta por quatro componentes: massa gorda (MG), massa óssea (MO), massa muscular (MM) e massa residual (MR). Consensualmente, entende-se por residual a parte restante de um todo; ou seja, tudo o que for diferente do que já é conhecido.
A massa muscular tem o mesmo peso que a gordura, 1 quilo de músculo é o mesmo que 1 kg de gordura, porém o músculo é mais compacto. Isso significa que a massa magra ocupa menos espaço no corpo do que a massa gorda.
Para calcular a sua estrutura óssea divida a sua altura (cm) pela circunferência do pulso (cm) e observe a tabela 1.
Considerando que o peso gordo refere-se ao peso total da gordura corporal, e o peso magro compreende os demais tecidos isentos de gordura.
A quantidade de gordura corporal ideal no homem pode variar entre 16 e 20% e na mulher entre 20 e 24%, porém estes valores normalmente aumentam com a idade e, na maioria dos casos é superior na mulher. Além disso, um indivíduo que faz atividade física regularmente tem menos gordura corporal do que um que é sedentário.
O seu percentual de gordura representa a parcela do seu peso que é composto por massa gorda. Para achar a massa magra, é necessário subtrair a massa gorda do peso total.
A porcentagem representa um valor dividido por 100. Dessa forma, falar 25% de um valor é o mesmo que dizer 25 de 100, ou seja, 25 dividido por 100. E, para descobrir o número exato de ausentes no evento, é só multiplicar o todo pela porcentagem. Dessa forma: 160 x 25% = 160 (25/100) = 160 x 0,25 = 40.
Para saber o percentual de um valor basta multiplicar a razão centesimal correspondente à porcentagem pela quantidade total. Se preferir, você pode fazer o cálculo de porcentagem da seguinte forma: 1º passo: multiplicar o percentual pelo valor. 2º passo: dividir o resultado anterior por 100.
O que é o P/EBIT? Primeiramente, é preciso compreender que EBIT é a sigla em inglês para Earnings Before Interest and Taxes. Com isso, representa o lucro antes juros e impostos. O valor representa o lucro gerado por uma empresa com a execução da sua atividade-fim, como venda de produtos ou de serviços.