Como saber se vc tem hrnia de disco? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Dor nas costas durante o sono noturno, que permanece ao acordar;
Dificuldade para ficar sentado corretamente (coluna ereta) por mais de 10 minutos;
Fraqueza em uma das pernas ou nas duas;
Formigamento, dor ou dormência nos braços e pernas;
Para que serve o teste Lasegue?
O exame ao sinal de Lasègue ajuda a diagnosticar causas de lombalgia.
O que causa lombalgia crónica?
Má postura, inflamação ou mesmo hérnia de disco. As causas variam, mas trazem como consequência a famosa lombalgia, ou dor nas costas, que prejudica as atividades do dia-a-dia e a qualidade de vida.
Como tratar dor lombar crônica?
Tratamento da lombalgia
Medicamentos (ou remédios) anti-inflamatórios e analgésicos, podem aliviar a dor e permitir uma reabilitação mais adequada;
Fisioterapia, incluindo aplicação de calor, gelo, massagem, ultrassons ou electroestimulação.
Como identificar uma lombalgia?
Principais sintomas da Dor Lombar
Intensa dor nas costas que nem sempre melhora com repouso;
A dor pode ser sentida nos quadris, virilhas, coxas, e na parte inferior das costas;
Pode haver dor lancinante e dificuldade para permanecer sentado ou caminhar com as costas eretas;
Qual o melhor exercício para alongar a coluna?
8 alongamentos simples para coluna
Abra as pernas e tente alcançar seu pé direito com sua mão direita, levando ao máximo sua coluna para essa região, sem forçar. ...
Fique parado de pé com o corpo todo alinhado e tente abaixar o corpo para alcançar as mãos no chão, deixando o quadril para o alto.