Assim como qualquer outro animal aquático, peixes gastam bastante energia, pois precisam ficar o tempo inteiro usando suas nadadeiras e, por isso, ficam cansados, cedo ou tarde. No entanto, os peixes, em geral, não ”desligam-se” totalmente nem precisam apoiar-se sobre qualquer superfície para descansar.
O estudo conduzido por pesquisadores da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, foi realizado com crianças chinesas e apresentou a existência de uma correlação entre o consumo regular de peixes e um sono de boa qualidade, resultado atribuído à substância Ômega 3, presente em abundância nos peixes.
Comer peixe leva a um sono melhor, aponta pesquisa Um artigo publicado recentemente no periódico científico Scientific Reports mostrou que se alimentar de peixes pode ser um dos fatores por trás de uma boa noite de sono.
Para tirar o sono durante o dia, no trabalho, depois do almoço ou para estudar, uma boa dica é consumir alimentos ou bebidas estimulantes como o café, guaraná ou chocolate preto, por exemplo....Assim, alguns exemplos são:
É ótima para um café da manhã rico em proteínas e carboidratos saudáveis! Cortar a banana ao meio, colocar 40 segundos no microondas, ou até ficar mole, em seguida é só salpicar a canela. Dica: Fica um sobremesa deliciosa, e saudável e além disso esquentá-la com a casca deixa o sabor melhor.
Se já tentou de tudo para ultrapassar a condição, há uma solução bem mais rápida e eficaz: comer uma banana depois do jantar. Esta fruta contém um antiácido natural capaz de aliviar os sintomas.
Em suma, a canela é um poderoso ingrediente capaz de reduzir as taxas de açúcar em nosso sangue. Como consequência, este efeito no organismo promove um maior relaxamento e sensação de tranquilidade. É como se a combinação do leite com a canela fosse um verdadeiro calmante natural.
Esta especiaria acaba por ser o complemento perfeito para o leite. É um bom parceiro que ajuda a combater insónias. A canela impede que as taxas de açúcar no sangue subam, é como um doseador insulínico que gera um aumento da sensação de relaxamento.
Leite com canela faz mal para a grávida? Novamente, a maior complicação dessa mistura é a canela e é por causa dela que essa combinação deve ser evitada durante a gestação. Em geral, o leite pode ser bom ou ruim para a gravidez. Ele possui benefícios como a presença de cálcio que ajuda na boa formação do neném.
Chá de canela: Em altas doses, pode provocar irritação da mucosa e presença anormal de sangue na urina. O chá de canela também está relacionado com abortos pré-implantação, portanto, não é recomendado na gravidez. O efeito abortivo da canela ainda é muito discutido.
– Em algumas pessoas, a canela pode provocar irritação das mucosas, dos tecidos e do intestino, alteração dos batimentos cardíacos, úlceras, alergias, sudação, depressão e sonolência. – O consumo excessivo de canela prejudica o fígado.