Para calcular a relação cintura-quadril deve-se utilizar uma fita métrica para avaliar:
A cintura fica mais ou menos dois dedos acima da altura do umbigo. A medida do quadril deve ser feita logo abaixo do osso lateral mais saliente do quadril aproximadamente 20 cm abaixo da cintura. Essa medida incluirá tanto os glúteos quanto o quadril.
Quadril: Para obter a medida do quadril deve-se colocar a fita métrica logo abaixo do zíper e em linha reta medir de um lado a outro da calça, feito isso é só duplicar o número para obter a medida total do quadril.
Coloque a ponta do fio paralela a extremidade inferior da régua e estique o fio até a outra extremidade. Meça, marque de onde parou e repita esse procedimento até ter medido o comprimento inteiro do fio. O tamanho de cada pedaço de fio medido na régua é igual a 30 cm, se a régua for a padrão.
Tórax: Logo abaixo dos seios, meça toda a circunferência, também dando a volta em seu corpo. Cintura: Contorne sua cintura mais ou menos dois dedos acima da altura do umbigo. Quadril: Você deve medir logo abaixo do osso lateral mais saliente do quadril (Geralmente fica cerca de 20 cm abaixo da cintura).
Verifique na tabela qual o tamanho corresponde suas medidas em cm.
Para medir a cintura devemos posicionar a fita métrica no “meio do caminho” entre a última costela e o osso ilíaco (aquele do quadril, sabe?). Normalmente essa posição é com a fita a um ou dois dedos acima do umbigo.
Como fazer a medição da cintura Para medir o local correto, basta dobrar o corpo para a lateral e colocar a mão na região que afunda com a dobra. Essa é a cintura. Passe a fita métrica em volta de toda a cintura para saber o tamanho ideal da cinta modeladora.
A cinta modeladora Waist Trainer da Esbelt é indicada para o uso durante a prática de exercícios físicos, pois essa peça auxilia na redução de medidas e modela a cintura e o abdômen sem dificultar os movimentos.
No entanto, para ajudar você na hora da escolha separamos alguns tamanhos de cintas para diferentes tipos de corpo: Tamanho P: Serve para cinturas de 60 a 68 cm. Tamanho M: Serve para cinturas entre 69 e 73 cm. Tamanho G: Serve para cinturas de 73 a 82 cm.
A cinta modeladora, quando de qualidade, é um acessório muito fácil de usar....Mas afinal, como usar a cinta modeladora?
Você sabia que existe um lado certo para colocar o cinto? Existe sim, e é o lado esquerdo, sempre.
Usar uma cinta modeladora para afinar a cintura pode ser uma estratégia interessante para vestir uma roupa justa, sem ter que se preocupar com a barriguinha. No entanto, a cinta não deve ser usada todos os dias, porque pode comprimir demais a região abdominal, prejudicando até mesmo a respiração e a digestão.
Dormir com Cinta Afina a Cintura Mais Rápido Usar a cinta enquanto está dormindo além de não trazer benefício na modelação corporal é algo que deve ser evitado ao máximo, pois atrapalha a movimentação do diafragma, além da flacidez dos músculos, pode causar prisão de ventre e má digestão.
Não, usar cinta modeladora não emagrece. É um mito. Essa cintas abdominais apenas comprimem o abdômen e a cintura, afinando a silhueta e criando a ilusão de que a pessoa está mais magra. Porém, elas não emagrecem, não modelam o corpo a longo prazo e não queimam gordura localizada.
Lembrando que a cinta não deve estar demasiadamente apertada, para que não prejudique o procedimento cirúrgico e não atrapalhe o processo circulatório. A recomendação de utilização da malha de compressão e a hora certa de ajustar devem ser feitas pelo médico, pois variam de paciente para paciente.
Ensope uma toalha de papel com um spray de cabelo forte. Levante cuidadosamente a parte inferior da frente e passe o papel embebido entre o local de sua pele e da cinta. Faça isso dos lados esquerdo e direito, da frente e das costas.
Obs: É importante que a cinta pós operatória seja ajustada corretamente ao corpo, mas nunca apertada. Quando se aperta demais, pode causar edemas e dobras e pode deixar o corpo marcado, causando dores, aumento da pressão arterial e também pode prejudicar a respiração.
Como parte do procedimento, geralmente é recomendado afinar a cinta devido à redução do inchaço após 21 dias da cirurgia. O sucesso da intervenção não depende somente do médico, mas também do uso adequado da cinta pós-cirúrgica lipoaspiração.
A cinta modeladora é recomendada pelos médicos depois de algumas cirurgias plásticas como lipoaspiração, lipoescultura e abdominoplastia. O uso das cintas é crucial para a obtenção dos resultados desejados, tanto que alguns profissionais veem a utilização da cinta como uma das etapas do procedimento.
Após a lipo, a região operada tende a ficar inchada. Para ver o resultado, é preciso esperar a região recuperar-se. Em geral, somente após o segundo ou terceiro mês de pós-operatório, é possível observar uma sensível redução do edema (inchaço) e, consequentemente, ter uma ideia do resultado.