salto, barras assimétricas, trave e solo. solo, cavalo com alças, salto, argolas, barras paralelas e barra fixa.
Os aparelhos femininos são o solo, o salto de cavalo, a trave olímpica e as paralelas assimétricas.
Assim, para a prática masculina os principais aparelhos são:
A Ginástica Artística Masculina, compreende um conjunto de 6 aparelhos: Solo, Cavalo com Arções, Argolas, Saltos, Paralelas e Barra-Fixa.
São 6 os aparelhos masculinos tais como: o solo, o salto sobre a mesa, o cavalo com alças (cavalo com arções), as barras paralelas, a barra fixa e as argolas. Tais aparelhos, durante as apresentações masculinas, procuram demonstrar a força e o domínio do ginasta.
Resposta: Os aparelhos femininos são o solo, o salto de cavalo, a trave olímpica e as paralelas assimétricas. Os aparelhos masculinos são o solo, o salto sobre a mesa, o cavalo com alças (cavalo com arções), as barras paralelas, a barra fixa e as argolas.
Para exercícios aeróbicos, vc pode utilizar a bicicleta, caso esteja em uma academia, pode utilizar a esteira, ou correr na rua mesmo... Pular corda tbm é um ótimo exercício para a parte aeróbica, definição muscular e resistência!
Cavalo com alças ou cavalo com arções é um aparelho utilizado na ginástica artística apenas por atletas masculino, composto de um corpo prisma mais estreito na parte inferior, montado horizontalmente sobre uma base, com duas alças sobrepostas ao corpo.
O cavalo sem alça é o mesmo aparelho anterior, com quatro diferenças: retiram-se as alças, aumenta-se a altura para 1,3m, apresenta-se um trampolim ou uma cama elástica diante do cavalo, onde apoiam-se as mãos para saltar e terminar em posição firme sobre um colchão posto a frente deste.
O Cavalo com alças é um aparelho exclusivamente masculino na ginástica artística. Ele possui um metro e 15 centímetros de altura e suas alças ficam entre 40 a 45 centímetros de distância uma da outra. Além disso, a base do cavalo tem 1,60 metros de comprimento e 35 centímetros de altura e é toda acolchoada.
Visto como um dos aparelhos mais difíceis da competição, ele é composto por uma estrutura em formato de prisma de 1,6m x 35cm, posicionada horizontalmente sobre uma base de suporte. Duas alças são afixadas na parte superior do aparato e ficam a uma distância de 40 a 45cm uma da outra.
Elementos fundamentais de uma série para cavalo são: o círculo com as pernas fechadas e em posição de tesoura. As medidas do cavalo com alças são: 1,1 metros de altura; 0,35 metros de largura; 1,63 metros de comprimento; e alças distantes 0,45 metros uma da outra.
Explicação: As competições oficiais envolvem seis provas masculinas e quatro femininas, realizadas conforme uma ordem a ser seguida, chamada de "ordem olímpica".
No salto sobre o cavalo, o ginasta deve percorrer uma distância máxima de 25 m antes de chegar ao aparelho, que fica a 1,35 m de altura para os homens e a 1,25 m de altura para as mulheres. O salto é feito com os dois pés no trampolim e com as duas mãos sobre o cavalo.
- utilizar os aparelhos apenas como decoração e não como parte integrante dos elementos; - música inadequada, com pausas prolongadas ou com um final brusco; - falta de variedade nos elementos executados, nos movimentos do corpo ou nas transições; - começar o exercício sem contato com o aparelho.
A trave olímpica ou trave de equilíbrio - popularmente chamada de trave - é um aparelho da ginástica artística, presente em todas as competições oficiais de senhoras.
Ser ginasta requer força mental e agilidade física....Dedique sua vida para a ginástica.
Foi em Berlim que Jahn fundou o primeiro clube de ginástica. ... Jahn também ficou marcado por criar regras específicas, aparelhos diferentes e um sistema de exercícios físicos chamado Die Deutsche Turnkunst (em português: a arte gímnica), considerado matriz na ginástica artística atual.
A Ginástica Artística (Olímpica) é um conjunto de exercícios corporais sistematizados, aplicados com fins competitivos, em que se conjugam a força, a agilidade e a elasticidade.