Laranja, limão, abacaxi, maracujá são algumas opções de frutas cítricas que aumentam a imunidade. Elas são ricas em vitamina C, responsável por aumentar a produção de glóbulos brancos, que fazem parte do sistema imunológico. Brócolis, couve e outros vegetais verde escuro também colaboram para uma imunidade mais alta.
Alimentos como couve, espinafre, repolho, alface, brócolis, melão, mamãe, laranja, ameixa, kiwi, banana e uva podem ajudar a aumentar a quantidade de plaquetas no sangue. Mas, é fundamental que você converse com o seu médico sobre essa baixa pois assim ele pode analisar a possibilidade de indicar algum medicamento.
A imunidade e os exames de sangue Por meio do exame de sangue é possível detectar alterações em nosso sistema imunológico e prevenir doenças mais sérias. Os hemogramas são os principais exames solicitados pelos médicos para verificar alterações no organismo.
Cansaço excessivo O cansaço ou preguiça excessiva pode ser um sinal preocupante de que a sua imunidade está baixa. Na maioria das vezes, fazer coisas simples como trabalhar e caminhar torna-se um grande fardo para o corpo. Além disso, a sensação de sono costuma ser frequente.