Quanto aos principais efeitos do condicionamento físico no sistema cardiovascular, pode-se dizer que ele aumenta o volume sistólico máximo, o débito cardíaco máximo, o volume diastólico final e a massa ventricular e diminui a freqüência cardíaca de repouso e de exercício submáximo, a pressão arterial de indivíduos ...
Aptidão cardiovascular como um sinal vital Geralmente, quanto maior for seu nível de ACR, menor será o risco de desenvolver uma variedade de doenças. Níveis baixos de ACR estão associados a alto risco de doença cardiovascular, certos tipos de câncer e maiores taxas de mortalidade.
Baixa aptidão significa que você fez exercício abaixo do esperado para sua idade. Poderia ter realizado mais exercício do que conseguiu alcançar.
Como melhorar a sua capacidade cardiorrespiratória? Descubra!
Também conhecido como Step Test, mensura a capacidade de recuperação após um teste com um banco (step) de 40 cm de altura. O paciente deve subir e descer durante 45 segundos, realizando 30 subidas e descidas. Ao finalizar o exercício, mede-se a pulsação durante os três primeiros minutos.
Nesse estudo, o déficit cronotrópico foi definido como in- capacidade de atingir 85% da FC max prevista para a idade (220 – idade), além de ter sido utilizado outro índice cro- notrópico.
O teste ergometrico nao avalia diretamente a funçao do ventriculo esquerdo (ve), mas pode dar indicios, como baixa capacidade funcional e alteraçoes com baixa carga de esforço. Quanto ao deficit cronotropico, significa incapacidade de aumentar a frequencia cardiaca no esforço.
A frequência cardíaca tende a aumentar conforme o incremento no exercício, o teste ergométrico é considerado satisfatório quando o paciente atinge mais que 85% da frequência cardíaca predita. A previsão da frequência cardíaca é feita através da fórmula: FCMAXIMA PREDITA = 220 – idade (Desvio Padrão = 11 bpm).