Lute contra o estresse com exercícios de relaxamento. O seu vício em jogos pode ter se desenvolvido a partir da necessidade de escapar do estresse da vida cotidiana. Em vez de apostar, experimente técnicas mais calmas, como meditação, ioga ou relaxamento muscular progressivo.
De acordo com uma pesquisa realizada nos Estados Unidos, e divulgada pelo jornal Daily Mail, os altos índices de gordura, açúcar e sal presentes na composição desses alimentos podem provocar dependência.
Conforme especialistas, isso acontece porque esse alimento concentra alta quantidade de triptofano, um aminoácido que tem origem no leite, em conjunto com outra substância potente, a feniletilamina, que vem do cacau e é famosa por ser “apaixonante”, no pior dos sentidos.
Os 5 principais sintomas do vício
É justamente isso que acontece com os vícios emocionais. Nesse caso, uma pessoa viciada precisa constantemente experimentar as mesmas sensações e, geralmente, elas são negativas, mas provocam uma resposta orgânica liberando neurotransmissores que promovem uma espécie de satisfação para o organismo e para a mente.
Saiba quais são os 7 piores vícios em TI e como curá-los
Quando o assunto é droga, várias substâncias nos vêm à mente, sendo que geralmente pensamos em substâncias ilícitas, com maior ênfase naquelas mais danosas, como o crack e a cocaína, consideradas as piores.
1- Álcool. O álcool encabeçou a lista por vários fatores. Agrava os casos de depressão, seu uso a longo prazo causa doenças no fígado, cânceres e danos cerebrais. Causa dependência física e psicológica e, além de ser acessível, tem seu consumo estimulado pela publicidade.