A limpeza correta e regular do corpo é fundamental na prevenção de doenças causadas por vermes, vírus, fungos e bactérias. Atitudes como lavar as mãos, escovar os dentes e tomar banho diariamente, apesar de serem simples, são de extrema importância em qualquer idade – e não podem cair no esquecimento!
Os cuidados de higiene pessoal são essenciais, pois evitam que micróbios e bactérias, como vermes, penetrem no corpo e causem doenças. É por meio da higiene pessoal correta que o corpo se fortalece e fica limpo e saudável.
A importância da higiene na educação física se dá para evitar doenças e contaminações oriundas da falta de higiene. ... Assim sendo, deve - se ter higiene na prática de atividades físicas, pois caso não tenha cuidado pode - se fazer mal a si mesmo e aos demais praticantes.
Sempre que tomar banho substitua as roupas usadas por roupas limpas. Lembre-se cortar as unhas e mantê-las curtas e sempre limpas, são medidas importantes para prevenir certas doenças.
Higiene e Saúde Corporal Os cuidados de higiene pessoal são essenciais, pois evitam que micróbios e outros seres vivos, como vermes, penetrem no nosso corpo e nos causem doenças. É por meio desta higiene que ficamos fortes e saudáveis.
Os hábitos de higiene na escola que devem ser reforçados vão, desde ensinar as crianças a lavarem as mãos, a escovarem os dentes até explicar a importância de lavar as frutas antes de comê-las. Cuidados com a água e com os alimentos da cantina escolar também são importantes quesitos quando se fala em higiene na escola.
A higiene ajuda a manter condições adequadas tanto na vida quando no esporte, manter uma boa qualidade de higiene fortalece a imunidade evitando contaminação de bactérias que fazem mal à saúde. ...
A regra básica para a higiene do ouvido é usar o cotonete para a limpeza apenas da parte externa da orelha. Quando usado na parte interna, além do risco de lesões, estará empurrando a cera para o interior. Outra maneira de fazer a limpeza é com uma toalha, preferencialmente após o banho.
Use o dedo indicador para lavar o local (uma ou duas vezes por dia). Depois, com a ajuda de uma haste flexível, você pode passar um tônico adstringente por dentro e por fora da orelha, com o cuidado para os dois produtos não caírem no ouvido.
Assim, as melhores estratégias para manter o ouvido sempre limpo são:
Com tantas funções, o nariz merece cuidados especiais. Manter a higiene em dia, lavando-o diariamente com soro fisiológico, não abusar dos descongestionantes nem dos umidificadores são hábitos importantes.
6 cuidados a ter com os seus olhos
Cuidar do olfato é fundamental para preservá-lo. Para isso, a recomendação básica é manter bons hábitos alimentares e de atividades físicas. Fora isso, evitar a exposição prolongada a odores tóxicos, como a fumaça do cigarro.
O olfato tem uma função importantíssima na distinção de sabores dos alimentos. Quando mastigamos, sentimos o paladar e o cheiro simultaneamente e as informações sobre determinada comida ou bebida são enviadas para o cérebro. Por isso, não podemos esquecer do nariz quando falamos de sabor!
Dicas de treino do seu paladar
Por incrível que pareça, isso não tem nada a ver com a boca, mas com o nariz. Quando estamos gripados, perdemos o olfato. E, se não dá para discernir um perfume caro da fumaça de um pneu queimado, também não dá para sentir gostos. É que 80% daquilo que chamamos de gosto vem do olfato, não do paladar.
Nesse sentido, ela ressalta a importância de consumir alimentos que aumentam a secreção salivar. “Os alimentos com umami, por exemplo, estimulam os receptores gustativos por um tempo mais prolongado e esses mesmos estímulos conseguem acionar as glândulas salivares a produzir saliva.