Além disso, proporciona maior energia enquanto a realização de alguma atividade esportiva, ou seja, o BCAA impedir o catabolismo, reduz a fadiga física e mental, fornece aminoácidos necessários para os músculos e estimula a síntese de proteínas.
BCAA prejudica o figado e sobrecarrega os rins: Normalmente é feito a relação entre os aminoácidos e o alto consumo de proteínas e os problemas renais deve-se ao fato de o rim ser responsável por eliminar os subprodutos do metabolismo proteico, amônia e uréia, que têm atraído atenção.
Como tomar BCAA Geralmente é recomendado tomar 2 cápsulas, 1 a 3 vezes por dia, entre as refeições e após o treino, pois assim é possível aumentar o rendimento durante o treino e evitar a perda de massa muscular.
O BCAA é um suplemento alimentar que ajuda no ganho de massa muscular. Apesar disso, se consumido corretamente, não engorda, já que estimula o metabolismo, colaborando com o ganho de massa magra.
Diluir 160g (4 scoops) em 300ml de água de preferência gelada. Consumir uma vez ao dia, ou conforme orientação profissional.
O pós-treino pode ser o melhor momento para ingerir hipercalóricos, especialmente se você está tomando apenas uma vez ao dia.
5 Melhores Hipercalóricos Que Funcionam
Qual é o melhor suplemento para engordar?