Frutas e legumes low carb Legumes e verduras: abobrinha, brócolis, couve, couve-flor, cogumelos, almeirão, chicória, aipo, agrião, acelga, rúcula, pimentão, aspargos, berinjela, espinafre, pepino, quiabo, chuchu, vagem, escarola, alho-poró, escarola e alface.
Lista das frutas proibidas na dieta low-carb
As principais frutas low carb são: abacate, morango, pêssego, melão e coco.
Independente de como for consumido, o coco é um bom aliado para a sua dieta low carb. Claro que o consumo em alguns casos deve ser moderado, para que os resultados sejam mais rápidos e satisfatórios.
Dieta Low carb: Conheça 10 alimentos que têm pouco carboidrato, mas não parecem X. O abacate, assim como o coco, é uma fruta com baixo teor de carboidrato e alto porcentual de gorduras chamadas 'do bem'. Então, o alimento pode ser acrescentado a dieta low carb sem problemas.
Então a laranja não será permitida na Dieta Low Carb, assim como o suco de laranja. Você vai poder usar frutas baixas em frutose, como: coco, abacate, limão, maracujá, lima da pérsia, toranja, etc. Na Nova Low Carb você encontra mais de 350 alimentos para comer à vontade e emagrecer.
Sobremesas low carb: 7 doces pra quem não pode comer açúcar