O aumento do consumo de suco de inhame cru não é por acaso. Ele ajuda a manter bom funcionamento do sistema imunológico, aumenta a sensação de bem-estar e também é bastante indicado em caso de doenças como dengue, por aumentar a quantidade de plaquetas no sangue.
Como o chá de inhame não tem muito sabor, pode ser interessante acrescentar algum adoçante para que fique melhor. No caso das mulheres que tomam o chá de inhame para engravidar, é recomendado tomar próximo ao período fértil para que haja estimulação da ovulação e aumente as chances de gravidez.
Como tomar Caso seja feito o uso do elixir de inhame, é recomendado consumir 1 colher de sopa na hora do almoço e outra na hora do jantar. É importante que seu uso não seja feito por mais de 3 meses e que seja acompanhado e orientado por um médico para evitar o surgimento de efeitos colaterais.
À noite, o corpo continua funcionando, não aceleradamente, mas funciona e precisa dos carboidratos”, diz a especialista. “Porém, é importante dar preferência aos complexos com baixo índice glicêmico, como arroz integral, inhame, batata doce e quinoa.
100 gramas
O cará-moela é rico em pectina e, portanto ajuda a retardar os esvaziamentos gástricos, por isso prolonga a saciedade e pode ser um aliado de quem está de dieta.