Prática clínica em Terapia Cognitivo Comportamental” oferece ao leitor a possibilidade de se familiarizar com o modelo da Psicologia Cognitvo-Comportamental e também traz novas possibilidades para atividades e estratégias terapêuticas, oferecendo ferramentas eficientes ao terapeuta cognitivo, seja ele iniciante ou ...
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia que se caracteriza por ser um modelo de psicoterapia breve, estruturado e direcionado para a resolução de problemas atuais e a modificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais (Beck, 1964).
A metacognição, uma técnica de refletir sobre os próprios pensamentos, é muito interessante para esses casos. Além disso, algumas técnicas de relaxamento, como a respiração diafragmática, também são eficientes para controlar a ansiedade.
Transtorno de Ansiedade x Sentimento de Ansiedade
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Como controlar a crise de ansiedade?
Como conversar com alguém que está em depressão "Você precisa sair desta e não se entregar" "Você poderia estar melhor se reagisse" "Se você não sair da cama isto não vai passar" "Pense que tem pessoas que tem problemas maiores que o seu"১৩ আগস্ট, ২০১৮
Deixe ela falar tudo aquilo que a incomoda e que está fazendo mal para ela. Depois, ajude-a a ver a situação de um outro ângulo. Faça elogios e mostre que ela é uma pessoa bem melhor do que ela pensa. “Eu digo para ela não ficar triste, pois sempre vai ter pessoas com problemas maiores que o dela.
Frases de depressão: compartilhe o que está sentindo Nunca despreze as pessoas deprimidas. A depressão é o último estágio da dor humana. Não ache que todas as pessoas engraçadas tem uma vida feliz, uma bela risada pode ser um choro na alma. Depressão pós-nada: nada te aconteceu, mas você fica deprimido mesmo assim.