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Colocar o gengibre numa panela juntamente com a água e deixar ferver. Quando estiver morno, coar e beber até 4 xícaras do chá por dia, até a voz voltar. O mel para adoçar é a gosto, no entanto, ele funciona como um bálsamo protegendo a garganta e as cordas vocais e o chá deve ser bebido morno para ter resultado.
Para dar fim à rouquidão e aliviar a garganta irritada, recomenda-se mastigar pedacinhos de gengibre. Mas, como alerta a nutricionista, é preciso ficar atento. "O gengibre mascara o problema e o indivíduo terá a falsa sensação de potência vocal, podendo abusar ainda mais da voz", explica.
Já a maçã tem ação adstringente, que ajuda a limpar a boca e a faringe, melhorando a ressonância da voz e facilitando sua projeção. Até mesmo o movimento de mastigar a fruta já ajuda a soltar a musculatura que produz a voz./span>
⇒Maçã deve ser a fruta preferida do locutor E este é o caso da maçã. Diversos fonoaudiólogos recomendam a ingestão dessa fruta, justamente porque ela é adstringente. Ou seja, ela é capaz de limpar as pregas vocais e, assim, garantir mais saúde e clareza quando você precisar usar voz para trabalhar./span>