Quais so os benefcios da abobrinha? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Abobrinha fortalece os ossos; conheça os benefícios desse legume
Abobrinha é rica em fibras, carotenoides, vitamina E, A, C e minerais como selênio, cálcio, zinco, cobre e manganês, além de ter poucas calorias.
Com esses nutrientes, ela ajuda na visão, na digestão e ainda nos ossos.
Quais são os benefícios da cenoura?
Cenoura faz bem para visão e muito mais!Conheça os benefícios dessa raiz
A cenoura é rica em sais minerais, como ferro e cálcio, vitaminas K, A, C, E, do complexo B e tem poucas calorias.
Por isso ela ajuda na saúde dos olhos, pele e até do cérebro, além de ter influência positiva no colesterol.
Qual o benefício do chuchu?
Benefícios do chuchu O chuchu se destaca por ser uma fonte de potássio; vitaminas A, B e C; e sais minerais como cálcio, fósforo e ferro. De fácil digestão, rico em fibras e pobre em calorias, o chuchu é uma boa alternativa para quem quer emagrecer.
Quantas calorias tem chuchu com ovo?
Receita de chuchu com ovos, 18,50 calorias por porção - Cuidaí Receitas.
Quais são os benefícios do pepino para a saúde?
Os benefícios do pepino
O pepino ajuda a emagrecer, porque é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;
Melhora a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;
Melhora a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
Mantém a hidratação, por ser feito principalmente de água;
Melhora o trânsito intestinal;
Qual a vitamina existente no pepino?
O vegetal também é fonte de vitaminas A, C, K e do complexo B e contém minerais como magnésio, potássio, fósforo, cálcio e manganês, além de antioxidantes.