O compartimento medial da coxa é composto por seis músculos: grácil, pectíneo, adutor longo, adutor curto, adutor magno e obturador externo. Função: Articulação coxofemoral: flexão da coxa, adução da coxa, rotação lateral da coxa, estabilização da pelve.
Esses grupamentos musculares citados acima atuam diretamente nos exercícios de agachamentos, leg press, afundos e levantamentos. Podemos concluir que não seria interessante treinar peito na segunda-feira e tríceps na terça-feira ou quadríceps na quarta e posterior de coxa na quinta./span>
O exercício é um dos principais exercícios para trabalhar os músculos posteriores e os glúteos e pode ser feito tanto com barra quanto com halter, dependendo da preferência e grau de treinamento da pessoa. ... Ou seja, realizam uma série de um exercício e em seguida realizam o outro./span>
Os músculos do posterior da coxa cruzam ambas as articulações do quadril e do joelho, assim tendo movimento nessas duas juntas. As funções dos músculos presentes na parte de trás superior da perna é estender a coxa na articulação da cintura e flexionar a perna na junta do joelho./span>
O tratamento do estiramento muscular pode ser realizado em casa com medidas simples como repouso, uso de gelo e uso de ligadura compressiva. No entanto, nos casos mais graves pode ser necessário usar medicamentos e realizar fisioterapia por algumas semanas./span>