A hiperlordose é o aumento do grau da curvatura da coluna cervical e/ou lombar. Na lombar, a hiperlordose dá a impressão de um “bumbum empinado”, originando-se de diversos fatores, desde alterações genéticas, fraqueza muscular ou hábitos de má postura.
3) Postura física nos movimentos do cotidiano Hábitos simples do cotidiano podem evitar ou melhorar desvios posturais, como escoliose, cifose dorsal, lordose lombar ou lordose cervical. É possível preservar a coluna apenas mudando pequenas atitudes no dia a dia.
A hiperlordose é uma curvatura com concavidade posterior, anormal pela sua intensidade, podendo ter como causas a malformação óssea, posturas incorretas, falta de exercício físico, desgaste do tecido, mecanismo de compensação, rigidez e contratilidade, tais fatores levam a conseqüências biomecânicas como: insuficiência ...
O médico ortopedista e traumatologista, Joaquim Reichmann, explica que entre os fatores que contribuem para o surgimento da hiperlordose estão: a acondrosplasia (transtorno de crescimento ósseo de herança genética que pode causar uma espécie de nanismo), discite (inflamação do espaço intervertebral dos discos), ...
É possível prevenir doenças da coluna vertebral ao praticar exercícios físicos regularmente, sob orientação profissional, e ao adotar a boa postura sentado, deitado ou em movimento....Confira as principais doenças que afetam a coluna:
Doenças causadas pela má alimentação
Segundo o estudo, uma má alimentação é uma dieta desequilibrada carente em ingestão de frutas, verduras, legumes, cereais e grãos, além de ter o consumo excessivo das chamadas gorduras ruins, sódio e açúcar.
Benefícios de uma alimentação saudável
Para prevenir o seu aparecimento, é importante reduzir o consumo de sal de cozinha e alimentos ricos em sódio, como os industrializados. Praticar atividades físicas também é importante. Em conclusão, praticar exercícios físicos moderados e ter uma alimentação equilibrada ajudam a prevenir uma série de doenças.
As consequências de uma alimentação inadequada A adoção de hábitos alimentares saudáveis não só combate o sobrepeso, mas também afasta outras doenças relacionadas, como: diabetes, hipertensão arterial e doenças cardíacas.