Caloria é o nome utilizado para designar a quantidade de energia necessária para elevar a temperatura da água, ou seja, a quantidade de calor que eleva 1°C a cada grama de água. As calorias estão presentes nos alimentos e através deles transmitem energia para o organismo.
Os macronutrientes mais importantes para o desenvolvimento das plantas são o nitrogênio, o potássio e o fósforo. Além desses, são também essenciais para as plantas o cálcio, o magnésio e o enxofre.
Gasto calórico por Atividade Física Conhecendo o gasto energético dos exercícios e também as calorias dos alimentos é possível estruturar um esquema alimentar e de atividade física em conjunto para que o objetivo seja alcançado rapidamente, seja ele o ganho de massa muscular ou perda de peso.
As calorias vêm dos nutrientes presentes nos alimentos. Todos os alimentos contém quantidades variáveis dos três nutrientes: carboidratos, proteínas e gorduras. O álcool, embora não seja considerado um nutriente, também fornece calorias ao organismo. A água, vitaminas e minerais não possuem calorias.
Quando ingerimos calorias além do necessário , temos a tendência a engordar , transformar essas calorias em gordura corporal e isso é um problema pois quando ingerimos calorias a menos , normalmente o nosso corpo busca energia primeiro nos músculos ao invés de queimar primeiramente a gordura , esse é um fator muito ...
Quando nós ingerimos alimentos calóricos, os Carboidratos se transformam em energia e se nos não utilizarmos essa energia ela vai se acumulando e vai se transformar em gordura, que pode causar a OBESIDADE.
Mas há um efeito ainda pior deste tipo de dieta do que simplesmente não funcionar: contar calorias engorda! Porque costuma levar a um desequilíbrio de nutrientes tão grande que, por consequência, nos fazer pensar em comida o tempo todo; menos quando estamos comendo.