A Taxa Metabólica Basal (TMB) é o mínimo de energia necessária para manter as funções do organismo em repouso, como os batimentos cardíacos, a pressão arterial, a respiração e a manutenção da temperatura corporal.
Isso porque os músculos são o motor do corpo e promovem a maior parte das reações químicas que transformam nutrientes em energia, o que garante a queima calórica. Nas células musculares, organelas chamadas mitocôndrias são responsáveis pelo gasto energético.
A intenção de "acelerar" o metabolismo é colocar o seu organismo para queimar mais calorias em repouso. Se essa taxa está alta e você não exagerou nas calorias, acaba emagrecendo naturalmente.
O ganho ou perda de peso está diretamente relacionado com o nosso saldo de calorias ao final do dia. Isso significa que se você gasta mais delas do que consome, você irá emagrecer. Assim como se você gasta menos do que consome, você irá engordar.
9 Maneiras de Aumentar o Metabolismo