O que te irrita te controla? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Não conceda poder sobre si mesmo aos outros Se alguém nos irrita é porque lhes demos permissão para fazê-lo, porque na realidade, quando alguém nos irrita, o que ressoa internamente dentro de nós é “o que você pensa de mim, é mais importante do que o que penso sobre mim mesmo”. Pense nisso.
O que é que te irrita?
Pegar comida sem pedir (24%) Cozinhar algo que cheira mal (22%) Parceiro ou parceira lhe acordar cedo (22%) ... Ocupar a cozinha por muito tempo (20%)
Quem te faz raiva te controla?
Existem situações que nos incomodam. De um jeito ou de outro, a verdade é que seus comportamentos e atitudes acabam afetando seu equilíbrio psicológico, desestabilizam você e geram raiva. ... No entanto, na realidade essa pessoa não é culpada pela sua raiva.
Quando a pessoa te irrita?
Retire-se da situação. Algumas vezes, a melhor forma de manter a calma é se afastar — portanto, quando a pessoa agir de forma particularmente irritante e você sentir que está prestes a explodir, retire-se do ambiente e dê uma volta no quarteirão, vá ao banheiro, ou compre alguma coisa para comer.
Como controlar o impulso da raiva?
No adulto, uma das formas mais eficazes de evitar ter um surto de raiva consiste em se concentrar na respiração. Assim, pode-se contar até 10 e, durante esses segundos, aproveitar para refletir e tentar pensar no problema de outra forma, evitando partir imediatamente para a agressividade.
Porque eu fico irritado com facilidade?
A irritabilidade pode ter muitas causas. As principais são: Stress: viver um período stressante, tal como perder um emprego ou romper uma relação, pode fazer alguém sentir-se mais irritado do que o habitual. As fases complicadas da vida deixam os nervos à flor da pele e tornam mais difícil controlar as emoções.