ABDUÇÃO DE OMBROS POSIÇÃO INICIAL - Em pé, com o tronco ereto e um halter em cada mão com os braços estendidos e cotovelos na linha do tronco. As palmas das mãos devem estar viradas para o tronco, os pés devem estar alinhados na largura dos ombros com uma leve flexão de joelhos.
Abdução do ombro Os responsáveis por este movimento são o deltoide anterior e médio, o supraespinhoso e o bíceps. Neste teste, deve-se evitar a flexão da coluna vertebral para o lado contralateral; a elevação da escápula e a flexão e extensão do braço.
Abdução de ombros Com o gancho da mochila na mão, mantenha a coluna reta e os cotovelos levemente refletidos; faça elevações laterais com o braço. Realize 3 séries de 10 repetições, alternando os braços.
deltoide
A abdução é o movimento para longe da linha média do corpo ou do segmento. Já a adução é o movimento de aproximação da linha média do corpo ou dos segmentos. As rotações podem ser tanto mediais, também chamadas de internas quanto laterais, também chamadas de externas.
O complexo do ombro possui quatro grupos de movimento, no plano sagital: flexão, extensão e hiperextensão; no plano frontal: abdução e adução; e no plano transverso: rotação medial e rotação lateral; abdução horizontal e adução horizontal e circundação (LIPPERT, 2003; HAMILL & KNETZEN, 2008).
A articulação glenoumeral, ou articulação do ombro, é uma articulação do tipo bola e encaixe. A “bola” é a parte superior e arredondada do úmero e o “encaixe” é a parte da escápula em forma de vasilha, chamada glenoide, onde a bola se encaixa.
O Ombro: Trata-se da articulação mais flexível de todo o corpo humano. Formada pela união do úmero, da escápula (ou da omoplata) e da clavícula e comumente considerada como uma única articulação, o ombro é na verdade composto de duas articulações separadas – as articulações gleno-umeral e acromioclavicular.
A articulação do quadril (anca) é uma grande articulação sinovial em bola e soquete (esferoide) entre a cabeça do fêmur e o acetábulo da pelve.
Ilíaco ou Osso do Quadril É um osso par, grande, chato e irregular formado pela união de três ossos: o ílio, o ísquio e o púbis. Esses três ossos se unem em uma grande cavidade articular, o acetábulo. A união dos dois ossos ilíacos (direito e esquerdo) com o sacro formam a pelve.
A articulação do cotovelo é uma articulação sinovial encontrada no membro superior entre o braço e o antebraço. É o ponto de articulação de três ossos: o úmero do braço e o rádio e a ulna do antebraço.
A articulação do cotovelo é um gínglimo ou articulação em dobradiça. Possui três articulações: úmero-ulnar, entre a tróclea do úmero e a incisura troclear da ulna, úmero-radial, entre o capítulo do úmero e a cabeça do rádio e rádio-ulnar proximal, entre a cabeça do rádio e a incisura radial da ulna.
A articulação do cotovelo é formada pelo osso do antebraço (úmero) e os ossos do antebraço (rádio e ulna). Na extremidade inferior do úmero existem duas protuberâncias ósseas chamadas epicôndilos. A saliência mais próxima do tronco chama-se epicôndilo medial.
A região do membro superior que se estende do punho até a articulação do cotovelo é chamada de antebraço. O antebraço ajuda o ombro e o braço na aplicação de força e no posicionamento preciso da mão no espaço, com a ajuda do cotovelo e das articulações radioulnares.
Antebraços: Localizados entre os cotovelos e os punhos, os antebraços são formados por dois ossos: rádio e a ulna (cúbito).
Região entre o braço e o antebraço constituída pela articulação formada entre a extremidade inferior do úmero e as extremidades superiores do rádio e do cúbito e que é fixada por fortes ligamentos e músculos.
Segundo a dermatologista Miriam Sabino de Oliveira, quando os joelhos e os cotovelos não são hidratados diariamente a tendência é que fiquem escurecidos, enrugados e ressecados.
Como funciona a cirurgia de cotovelo Essa operação de artroscopia é feita com o uso do artroscópio, um pequeno equipamento com uma câmera de vídeo e uma luz na ponta, para que o médico consiga analisar a região. Aqui a cirurgia é feita em bloco cirúrgico e, em muitos casos, sem a necessidade de ficar em internação.
Como o cotovelo é apenas parcialmente deslocado, os ossos podem se deslocar espontaneamente e a articulação pode parecer bastante normal. O cotovelo geralmente se move bem, mas pode haver dor. Podem haver contusões no interior e exterior do cotovelo onde os ligamentos podem ter sido esticados ou rasgados.
Diferentemente da luxação do ombro, a luxação do cotovelo com muita frequência tem fraturas associadas e uma radiografia sempre deve ser feita antes de colocar a articulação no lugar (redução). O paciente deve manter seu cotovelo em repouso, imobilizado se possível e procurar um serviço médico imediatamente.
É comum observar-se um hematoma na região do cotovelo. A dor é intensa no início mas torna-se menos intensa ao fim de uma ou duas semanas. Pode ainda ocorrer inchaço na região anterior do cotovelo, perda de força na flexão e na torção.
Luxação é o deslocamento repentino, parcial ou completo, das extremidades dos ossos que compõem uma articulação. Isso quer dizer que um osso se separa do outro e desaparecem os pontos de contato entre eles, o que pode provocar lesões nas estruturas próximas (ligamentos, vasos sanguíneos, etc.).
O rompimento dos ligamentos e/ou dos meniscos leva ao falseio ou instabilidade dando a sensação de que o joelho desloca, ou sai de lugar. No caso da articulação entre o fêmur e a patela, ocorre o deslocamento ou luxação da patela. Ela literalmente “sai de lado”.
A principal forma de tratar das fraturas dos arcos costais é com o tratamento conservador, ou seja, apenas com medicamentos para aliviar a dor, como Dipirona, Paracetamol, Ibuprofeno, Cetoprofeno, Tramadol ou Codeína, por exemplo, além de repouso, pois o próprio organismo se encarregará de curar a lesão.
Os sinais e sintomas de uma luxação são: