Veja alguns exercícios para os oblíquos que podem ser feitos em casa:
5 exercícios que vão te ajudar a desenvolver os músculos oblíquos
Para definir o abdômen é importante fazer exercícios aeróbicos, como a corrida, e que fortalecem a região abdominal, além de ter uma alimentação rica em fibras e proteínas, beber pelo menos 1,5 L de água.
Mantendo os quadris firmes no chão, abaixe os joelhos para o chão no lado esquerdo do corpo. As pernas devem ficar juntas, uma por cima da outra, enquanto mantém a posição. Depois de fazer uma série no lado esquerdo, leve as pernas para o lado direito do corpo e repita o exercício.
É tão simples quanto tocar com o joelho esquerdo no cotovelo direito e vice-versa. Deve fazer este movimento 40 segundos sem parar, depois descansa durante 20 e repete tudo de novo. Pode fazer quatro séries por dia.
Os 5 melhores abdominais para chapar a barriga
Contra gordura abdominal A dermatologista Dra. Camila Meccia, da CD Clínica Dermatológica, explica que não há comprovação científica de que a composição do Vick Vaporub para queimar gordura ou diminuir medidas seja eficaz . No entanto, a ação descongestionante do produto melhora a circulação local.
A receita completa você encontra aqui. A justificativa seria que devido à capacidade de estimular a circulação e ao poder adstringente do Vick Vaporub, ao penetrar na pele, o creme secaria a gordura aderida aos tecidos, sendo assim, um grande aliado na perda de peso.
Papel filme na barriga para afinar a cintura Deixar a região da barriga enrolada para tentar acelerar a redução de medidas, antes de mais nada, não é eficaz ou sequer promove qualquer benefício para o corpo. O máximo que poderá acontecer é uma perda maior de suor na região, que não passa de água.
Para se beneficiar deste método, apenas siga os seguintes passos: comece massageando a área gentilmente com óleo de coco. Depois, envolva a área com o plástico. Agora vá para a cama toda embrulhada. Você já deve poder notar a diferença na manhã seguinte.