Como eliminar fezes presas no intestino? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Como fazer uma limpeza intestinal de forma natural?
Como fazer limpeza intestinal: 7 dicas naturais e caseiras
Beba água salgada.
Aposte nos probióticos e prebióticos.
Aumente a ingestão de fibras.
Consuma amidos resistentes.
Experimente chás de ervas.
Beba sucos e vitaminas.
Hidrate seu corpo.
Como fazer Detox do intestino?
Um típico almoço detox inclui uma salada verde, legumes cozidos, uma carne magra ou ovo e leguminosas (fontes de fibras e proteína). Posteriormente, no lanche da tarde, o consumo de frutas é uma boa ideia. Frutas ricas em fibras principalmente, como a melancia, o melão, a manga e a tâmara seca.
Como fazer um Detox de 3 dias?
Dieta Detox 3 Dias – Exemplo 2
Café da manhã: água morna com limão (assim que acordar), smoothie com abacaxi, rúcula, espinafre, couve, gengibre, água de coco, cúrcuma e canela e um punhado de amêndoas cruas.
Lanche da manhã: fatias de pepinos temperadas com óleo de oliva, pimenta caiena, sal marinho e suco de ½ lima.