Ajuda na perda de peso: A manga verde aumenta o seu metabolismo, ajudando-o a queimar mais calorias. Como as mangas são cruas e não maduras, elas também têm menos calorias e contêm menos açúcar, o que as torna perfeitas para diabéticos.
Comer manga e banana à noite normalmente não faz mal, pois as frutas são alimentos de fácil digestão e ricas em fibras e nutrientes que ajudam a regular o intestino.
A médica recomenda o consumo de 200 g de manga por dia. Isso equivale à metade de uma manga média.
A casca da manga contém vitaminas A e C, que melhoram a saúde da pele e fortalecem o sistema imunológico, e é rica em fibras, que melhoram o funcionamento intestinal e ajudam na perda de peso. Veja também os benefícios da manga.
Chá de casca de manga Lave bem as mangas e as descasque. Bata as cascas no liquidificador com um pouco de água. Deixe ferver e sirva.
Pele saudável. Além da presença do tanino, que combate processos inflamatórios no corpo, o chá contém vitamina A e vitamina C, também anti-inflamatórias.
As folhas também ajudam no tratamento de angiopatia diabetes e da retinopatia diabética. Além do diabetes, o chá das folhas de manga ajuda a baixar a pressão arterial, pois tem propriedades hipotensores. Ele também fortalece os vasos sanguíneos e trata varizes.
Os frutos podem ser consumidos “in natura” ou em sorvetes e doces. O cozimento das cascas da árvore combate cólicas estomacais, a resina do tronco é depurativa, o suco feito de galhos novos é usado para combater diarréias crônicas, as folhas novas são antiasmáticas.
Pelo menos dá para usar a fruta como aliada no emagrecimento, o que sem dúvida protege contra o diabete. “Ela tem celulose e hemicelulose, fibras insolúveis que favorecem a sensação de saciedade”, afirma a nutricionista Ana Beatriz Barella, da RG Nutri Consultoria Nutricional, na capital paulista.
Uma pesquisa realizada pela Universidade de São Paulo (USP) constatou que a manga é um excelente coadjuvante no tratamento do diabetes e pode ser incorporada de forma simples e prática na alimentação do dia a dia.