Regra 1 - Orientação é um esporte no qual os competidores navegam de forma independente através do terreno. Os competidores, auxiliados somente por mapa e bússola, devem visitar no menor tempo possível uma série de pontos de controle marcados no terreno.
As mãos devem ser atiradas juntas para a frente, saindo do peito, e depois trazidas de volta acima ou abaixo da superfície. No impulso de perna, os pés devem ser virados para fora, no movimento para trás, sendo que o movimento de golfinho não é permitido pelas regras.
A bicicleta é um veículo como todos os outros, sujeito a regras básicas de circulação. Há obrigações legais e multas previstas para o ciclista. Então, nada de andar na contramão, furar sinal vermelho nem fazer conversão sem dar seta – a “seta”, no caso do ciclista, é um aceno com o braço.
Os jogadores são designados pelasfunções que desempenham em quadra: atacante, cortador, levantador, bloqueador, jogador de defesa, líbero. Atuando somente nas posições de defesa, o líbero é um jogador que pode substituir qualquer outro jogador que esteja nas posições 1, 6 e 5, desde que a bola esteja fora de jogo.
chutar a bola no gol. jogar com o time adversário e marca um gol. se derruba um jogado na área do gol é pênalti. se derruba um jogador é falta.