Ser autoconsciente significa apenas estar consciente de si mesmo. Entretanto, muito de qualquer coisa pode ser ruim. Normalmente, quando alguém diz que ela é “autoconsciente”, ela quer dizer que está ciente de alguma falha. Este não é o tipo de autoconsciência reconhecida pela psicologia.
Como desenvolver a sua autoconsciência
Conhecer a si mesmo é a chave do sucesso profissional Autoconsciência significa uma compreensão profunda das próprias emoções, forças, fraquezas, necessidades e impulsos. ... Pessoas com alto nível de autoconsciência reconhecem como seus sentimentos afetam a elas, as outras pessoas e seu desempenho profissional.
Autocontrole emocional é o atributo que torna uma pessoa capaz de dominar as próprias emoções ou os impulsos decorrentes dessas emoções. Isso porque as emoções, em si, não podem ser controladas, pois são reações espontâneas e automáticas a uma determinada situação – seja ela real, ou não.
Resposta. Resposta: A pessoa autoconsciente, a mergulhada e a resignada.
Alguns exemplos comuns de regras aprendidas / improdutivas para emoções:
Observe todas as emoções e sentimentos que você sente dentro de si, à medida que vai respirando de forma lenta e profunda. Pergunte a si mesmo, “O que estou sentindo agora?” Por exemplo, se você sentir raiva, perceba que outras emoções podem estar associadas.
Incremente seu vocabulário emocional Dizer um simples “não estou bem” ou “estou bem” ajuda, mas pouco. Trate de ser mais específico e preciso com as palavras que usar para dar nome ao que sente. Quanto mais concreto for, melhor compreenderá o que esta sentindo.
Veja a seguir alguns pontos importantes para desenvolver a inteligência emocional em seu cotidiano.
Confira 4 testes de QI online para descobrir seu nível de inteligência