Enquanto flexibilidade está relacionada com a amplitude de movimento da articulação, o alongamento refere-se à elasticidade muscular.
A flexibilidade é uma capacidade física relacionada á saúde, enquanto que alongamento é a técnica utilizada para se alcançar níveis de flexibilidade. Dentre as principais diferenças entre alongamento e flexibilidade destacamos a definição, importância, a técnica de execução, etc.
Flexionamento é a forma de trabalho que visa obter uma melhora na flexibilidade através da viabilização de amplitudes de arcos de movimento articular superiores as originais, ou seja, o alongamento visa a realização dos movimentos com mais eficácia e com menor gasto energético, ao passo que o flexionamento visa ...
O alongamento terapêutico pode ser utilizado como manobra terapêutica para aumentar o comprimento de tecidos moles que estejam encurtados, podendo ser definido também como técnica utilizada para aumentar a extensibilidade músculo-tendinosa e do tecido conjuntivo periarticular, de tal modo contribuindo para aumentar a ...
A realização do alongamento no término do gesto esportivo tem por finalidade evitar o encurtamento muscular, ou se realizado diariamente e por um longo período, favorecer o aumento do número de sarcômeros e, consequentemente, proporcionar um ganho de flexibilidade.
Resposta. Quando você alonga e aquece antes da atividade física, você faz os músculos relaxarem, preparando para uma atividade. Se você não alongar ou aquecer antes, você fica com os músculos mais duros, assim as chances de ocorrer mais lesões são maiores. Então é isso, falou!২০ মে, ২০১৬
Mantenha uma alimentação saudável, durma bem, movimente seu corpo e faça atividades prazerosas....Veja como é fácil se alongar:
Quais exercícios de alongamento fazer durante o dia?
Como alongar corretamente