Qual quantidade de kefir posso consumir por dia? Não existe uma quantidade ideal, mas a média de consumo individual diário é de 250 ml (1 copo) de kefir ou um consumo de até um litro por dia.
Outra opção é dessorar o leite kefirado, ou seja, separar o soro e isso muda totalmente a consistência. É só colocar o leite fermentado (depois de retirar os grãos) em um coardo de papel (filtro de café) ou de pano e deixar dessorando dentro da geladeira.
Faça esse processo por 7 dias e veja como os grãos se comportam. Embora os grãos de Kefir de Leite geralmente se multipliquem, não podemos garantir que eles irão. Se eles crescem, dependendo do ambiente de cultivo. Mesmo que não, ainda são perfeitamente viáveis para a cultura e extremamente saudáveis.
Então faça da seguinte maneira: Coloque 1 colher de grãos de kefir dentro do pote de vidro, adicione 300 ml de leite integral, leve para fermentar por 24 horas, agora apenas acrescente 100 ml de leite, misture bem e volte para fermentação por mais 24 horas. Troque seu kefir normalmente e pronto.
Como congelar e descongelar o Kefir de Leite Os grãos não morrerão. Geralmente, eles podem ficar em resfriamento por até 2 anos, mas o ideal é renovar o estoque a cada ano. Para descongelar os grãos, retire-os do freezer, deixando-os em temperatura ambiente até amolecer.
Para isto, basta hibernar sua colônia no congelador. Quando os grãos são expostos a baixas temperaturas eles “adormecem”, mas para dar certo e ocorrer de forma saudável sem perdas ou morte dos grãos, o processo precisa ser feito da forma menos drástica possível.
É indicado repetir esse procedimento cerca de 3 a 6 vezes para reativar o Kefir. Quando coar pela última vez, deixe os grãos fermentarem em água e açúcar mascavo na proporção de 1 colher de sopa de grãos de Kefir em 1 colher de sopa de açúcar mascavo dissolvidos em 500 mL de água filtrada.
KEFIR CONGELADO OU DESIDRATADO – Como Ativar os Grãos de Kefir