Em uma dieta líquida clara , uma pessoa só pode ingerir líquidos claros , como água, chá e caldo. Uma dieta líquida completa oferece sabor mais diversificado e maior valor nutricional .
A dieta restritiva é aquela que incentiva o indivíduo a deixar de consumir algum macronutriente, os componentes da alimentação que são fundamentais para o corpo humano, como proteínas, carboidratos e gorduras.
Mas não sem consequências. Além de não serem sustentáveis por muito tempo, as dietas restritivas demais oferecem riscos à saúde....Efeitos comuns
Na dieta para perder barriga deve-se reduzir o consumo de alimentos ricos em carboidratos, como arroz, batata, pão e bolachas....Cardápio da dieta para perder barriga.
Acordar se sentindo mais pesada e, ao subir na balança, confirmar alterações nos números, de um dia para outro, pode causar espanto, afinal, se comeu pouco na noite anterior e logo foi para a cama, como poderia ter engordado? O fato, bastante comum, está provavelmente ligado ao inchaço e não exatamente ganho de peso.
A melhor hora para se pesar é logo depois de acordar. Assim é fácil manter o padrão de um bom jejum, evitando as alterações no organismo causadas pelo processo de digestão. Além disso, antes de se pesar deve-se ir ao banheiro para esvaziar a bexiga e o intestino e ter um resultado mais fiel.
O ganho de peso acontece de forma rápida e inesperada principalmente quando está relacionado alterações hormonais, estresse, uso de medicamentos, ou menopausa por exemplo, em que pode haver diminuição do metabolismo e aumento do acúmulo de gordura.
Geralmente ele acontece após dietas muito restritivas. Segundo especialistas, as pessoas não conseguem manter por muito tempo uma alimentação cheia de privações e volta a comer em excesso, retornando ao peso indesejado.