Raízes são a parte responsável pela sustentação e alimentação da planta. Ou seja, elas fixam o vegetal ao solo e absorvem dele a água e os nutrientes necessários para sobrevivência.
Magnoliopsida
Fabaceae
INFORMAÇÕES, CARACTERÍSTICAS, PROPRIEDADES E NUTRIENTES DO FEIJÃO: - O feijão é uma semente com alto valor nutritivo, principalmente ferro. ... - Possui também um alto valor calórico, sendo que 100 gramas de feijão apresentam 330 calorias.
Nas embalagens de feijão, é possível ver a classificação tipo 1, 2 ou 3. O tipo 1, de melhor qualidade, cozinha mais rápido e é mais caro. ... Ao levar um produto inferior, já que o tipo 2 e 3 é um feijão mais velho, o consumidor também perde em qualidade nutricional.
Já o tipo 2 tem o dobro de defeito, ou seja, é pouco selecionado e também tem maior número de grãos quebrados, chegando a 15%, e o resultado é um arroz mais empapado e também não uniforme depois de cozido. ... Para o arroz tipo 1 e 2, cada 1 xícara (chá) do grão pede 2 xícaras (chá) de água fervente.
Grupo II - Feijão Caupi Vigna unguiculata (L.) Avariados: Os grãos inteiros, partidos ou quebrados que se apresentarem mofados, ardidos, germinados, carunchados e atacados por lagartas das vagens, danificados, amassados, bem como partido (bandinhas) e quebrado (pedaços) sadios e imaturo.
Os grãos pretos e os de coloração bege com listras marrons da variedade carioca, apresentam maior concentração de proteína e o seu consumo contribui para a redução do colesterol e para a diminuição de doenças cardiovasculares.
Ao todo temos 13 tipos de feijão cultivados no Brasil, veja:
O feijão preto é rico em ferro, que é o nutriente necessário para combater a anemia ferropriva, mas para melhorar a absorção do ferro que está nele é importante acompanhar a refeição, que tem feijão preto, com suco de frutas cítricas, como suco de laranja natural, ou comer frutas como morango, kiwi ou mamão, como ...
Em geral, os vegetais verde-escuros são ricos em ferro, como é o caso do agrião, que tem 3,1mg do mineral em 100g. Nessa quantidade, o agrião bate em ferro até mesmo o espinafre (0,4mg), a couve (0,5mg) e o alface (0,4mg). A vantagem é que ele pode ser consumido cru.
Confira uma lista com 11 alimentos ricos em ferro:
Não são só as carnes: veja verduras ricas em ferro
-Evitar as verduras verde-escura (brócolis, couve folha, rúcula, espinafre, alface, cheiro verde, etc.). frutas (banana, mamão, melão) com leite condensado ou creme de leite light.
10 alimentos ricos em ferro que não podem faltar na sua dieta