Então: Unifocal: Foco em dois ou mais indivíduos, nesse caso, a inteligência.
A inteligência multifocal é uma teoria sobre a construção dos pensamentos, tendo como objetivo explicar como eles são formados dentro da mente humana.
Ele ou ela é a pessoa do grupo que possui a combinação de personalidade e habilidades que faz com que outros desejem seguir sua direção.
Por isso, minha teoria se chama Inteligência Multifocal. Ela é multiangular, aborda, portanto, múltiplos aspectos do psiquismo humano, da construção das relações humanas e do processo de formação de mentes livres e emocionalmente saudáveis.
As janelas Killer correspondem a todas as áreas da memória que têm conteúdo emocional angustiante, fóbico, tenso, depressivo, compulsivo. São as janelas traumáticas ou zonas de conflito, denominados pelos junguianos de complexos autônomos.
Há três grupos básicos de janelas da memória: as neutras, que contêm milhões de informações numéricas, endereços e dados; as janelas light, que financiam o prazer, a tranquilidade, a serenidade e a lucidez; e as janelas killer, que alicerçam o humor triste, a ansiedade, a agressividade, a irracionalidade e as fobias.
O que são as janelas light? Todas as experiências humanas são guardadas no Registro Automático da Memória (RAM). Caso a memória armazenada seja negativa e cause dor ao indivíduo, ela irá para a janela killer, que já falamos por aqui. Porém, existem também aqueles registros que financiam a felicidade e o prazer.
Autofluxo. É um fenômeno que lê milhares de vezes por dia a memória, produzindo pensamentos que nos distraem, nos animam, nos fazem sonhar, etc. Sem ele morreríamos de tédio, solidão e angústia existencial.
O gatilho de memória nada mais é que uma associação de uma informação a alguma lembrança. Ex. Ao ouvir a música X, você se lembra de um determinado local ou pessoa. Ao sentir o cheiro de uma certa comida, lembra de quando sua avó preparava esse prato nos domingos em família etc.
Técnica D.C.D – Duvidar, Criticar, Determinar.
A gestão emocional proporciona a identificação e entendimento dos sentimentos que surgem em cada pessoa. Quando esse processo ocorre, é possível refletir acerca do que se sente, o que proporciona a melhor forma de lidar com os próprios sentimentos.
O que é gestão da emoção? ... Quando dizemos que alguém tem inteligência emocional, estamos nos referindo à sua capacidade de observar, identificar, avaliar, controlar e expressar os próprios sentimentos.
Confira agora 7 passos para administrar as suas emoções no ambiente de trabalho:
Essa expressão emocional vai desencadear comportamentos que serão aprovados ou não pelo ambiente de trabalho e por nós mesmos. Se nós nos expressamos com comportamentos que têm consequências positivas, tudo fica bem, mas, se o comportamento nos traz consequências negativas, a culpa pode aparecer.
Recomendações para administrar as emoções
No dia a dia, encontre momentos em que você esteja consciente do que está sentindo. Pare, respire e reflita: aonde estou, o que estou fazendo e o que estou sentindo. Essa é uma dica para desenvolver a consciência emocional. Tenha consciência sobre quais são os seus pontos fortes e fracos.
Para provocar emoções com suas palavras:
3 técnicas para gerenciar pensamentos e emoções
Pensar permite aos seres modelarem sua percepção do mundo ao redor de si, e com isso lidar com ele de uma forma efetiva e de acordo com suas metas, planos e desejos. ... O pensamento é considerado a expressão mais "palpável" do espírito humano, pois através de imagens e ideias revela justamente a vontade deste.
Quando vemos alguém sofrer, somos capazes de nos colocar em sua pele, sentirmos empatia. Isso ocorre porque partes do cérebro ligadas à nossa própria dor são ativadas. Mas nosso estado emocional também pode impactar o nível de empatia que sentimos. Ou seja, mudam a forma como o nosso cérebro reage à dor dos outros.
O que fazer:
Resposta. Resposta: as emocoes que senti foi alegria e vontade de chorar e rir ao mesmo tempo.
Mostre ao leitor como a personagem se sente. Faça ele observar a cena, sem necessariamente dizer com todas as letras “ela está sofrendo”. Tudo isso pode ser visto como uma forma de distanciamento que, na prática, torna a experiência muito mais vívida e pessoal. Experimente botar em prática essas dicas.
Quando for descrever uma cena triste, fale um pouco sobre um momento mais feliz da história. Por exemplo: cite uma cena anterior, na qual o cachorro da Maria fez um barulho engraçado, que parecia "Olá", e provocou risadas na garota e sua mãe.